Suplimente, magneți și masaje: iată cele mai recente descoperiri care vă ajută dacă dispozitivul nu este suficient
CU RIDICĂRI EȘTI CHIAR MAI FRUMOS
Cu forța de a-i măcina, dinții tăi sunt consumat. „Cel mai nou tratament pentru reechilibrarea gurii este făcut de medicul dentist”, explică Piero Nobili, medic stomatolog și șeful departamentului de stomatologie biologică de la institutul dentar italian din Milano. „Doctorul introduce„mestecând cote”Care redau distanța corectă între maxilar și mandibulă. În practică sunt folosite incrustări în material compozit, fără a devitaliza dinții ". Rezultatele sunt excelent: conform unui studiu publicat în British Dental Journal nu numai că afecțiunile dispar, dar da armoniza trasaturile faciale.
Tensiunile pe care le acumulezi în mușchii de mestecat pot fi dizolvate cu biomagneți speciali magneți pentru a fi aplicat direct pe piele. «Conform medicinei tradiționale chineze, câmpul magnetic generat de magneți echilibrează flux de energie în zonă, iar acest lucru ameliorează inflamația și contracturile ”, explică Peter Asselbergs, chiropractor și biochimist.
Practic
Cu patch-ul pe care îl găsiți în pachet fix un biomagnet pe frunte și altul la articulația maxilarului. Păstrați-le toată noaptea, alternând părțile în fiecare noapte. Găsiți biomagneții pe net pe site-ul bio-magnet.eu începând de la 44 de euro pe pachet.
În 70 la sută din cazuri, arată Asociația Bruxismului, bruxismul este declanșat în principal de anxietate este stres și se înrăutățește dacă bei prea multă cafea sau alcool. «Sunt utile suplimentele de Rhodiola, o plantă care ajută la reglarea nivelurilor de cortizol și îmbunătățește starea de spirit "sfătuiește Piero Nobili, dentist și șef al departamentului de stomatologie biologică de la institutul dentar italian din Milano.
Practic
La farmacie ia suplimente de rhodiola asociată cu antioxidanți precum vitaminele C și E care îmbunătățesc asimilarea acestora. Pentru o îngrijirea umflăturilor, două capsule pe zi timp de zece zile.
Ideea i-a venit lui Yamuna Zake, o profesoară americană de yoga: a creat o minge special din cauciuc capabil să slăbească mușchii feței. Și marele lucru este că funcționează și ca un ridicarea. „Masajul cu mingea oxigenează țesuturile, relaxează mușchii de mestecat și promovează alinierea oaselor feței” spune Manuela Scilironi, profesoară a Metodei Yamuna din Milano.
Practic
Puteți învăța gesturile cu DVD-ul atașat bilelor (pe yamunabodyrolling.it la 85 de euro). Masaj față și gât timp de un sfert de oră pe zi.
Bruxismul se poate manifesta și el zi. Poate că nu vă dați seama, dar în momentele de tensiune, strângeți adesea din dinți: este o modalitate de a răspunde provocărilor zilnice. În cele din urmă mandibule își pierd mobilitatea naturală și articulația se rigidizează. «Puteți apela la așa-numitul sala mandibular pentru a relaxa această parte, de preferință asociată cu tratamente chiropracticieni pentru a îmbunătăți postura, dat fiind că în multe cazuri tensiunile feței și gâtului sunt declanșate de contracturi în alte zone ale corpului »conchide Peter Asselbergs.
Practic
Dimineața și seara, așezat pe pat, face alunecare maxilarul inferior mai întâi la dreapta apoi la stânga, apoi înapoi și înainte. În fiecare poziție, rămâneți patru secunde și repetați de trei ori. Important: efectuați mișcările fără a vă strecura.
