Cum să scapi de nasul înfundat? Iată sfaturi pentru ameliorarea congestiei în mod natural
Nas umplut? Rece, sinuzita este afectiuni sezoniere pot pune presiune asupra sănătății și … răbdării! Consultați sfaturile pentru ameliorarea congestionare și găsiți ușurare cu remedii naturale.
1 Faceți un duș fierbinte Efectul hamam vă va ajuta să curățați căile respiratorii și să deblocați nasul: beneficiul este intens și imediat. Închideți ușa băii pentru a păstra căldura și a ridica temperatura apei. Datorită căldurii intense și a aburului vă veți simți imediat mai bine.
2 Răsfățați-vă cu esențialul Eucaliptul, uleiul de arbore de ceai, lavanda și menta au și proprietăți balsamice decongestionante. Turnați câteva picături de ulei esențial în baia cu bule sau folosiți puterea lor de vindecare pentru a vă pregăti fumigații cu apă fierbinte, sare și bicarbonat.
3 Bea o bere caldă Puneți apa pe aragaz și profitați de ocazie pentru a pregăti o ceașcă excelentă de ceai sau un ceai din plante și flori. Sorbirea lentă a perfuziei va calma inflamația și va ajuta la curățarea nasului. Concentrați-vă pe nalbă, mușețel, lavandă și adăugați o crenguță de rozmarin proaspăt, potrivită numai pentru cei care suferă de tensiune arterială scăzută.
4 Acordați atenție temperaturii Când încălzirea casei este pornită, este necesar să umeziți aerul. Atașați recipiente de apă la radiatoare: puteți adăuga câteva picături de ulei de arbore de ceai, lavandă, mentă. Uleiul esențial de rozmarin stimulează concentrarea și combate durerile de cap ale sinusurilor.
5 Bulion? Da mulțumesc! Remediul bătrânei bunici bazat pe bulion funcționează: căldura se va răspândi frumos prin creșterea temperaturii corpului. Nasul se deblochează. În plus, datorită conținutului de nutrienți te simți plin și mulțumit.
6 Folosește condimente Ardeiul iute, curcuma și ghimbirul sunt aliați ai bunăstării. Pregătiți o farfurie bună cu legume, o supă fierbinte sau un ceai aromat de plante și folosiți puterea condimentelor pentru a curăța nasul, pentru a combate afecțiunile și pentru a stimula sistemul imunitar.
7 Suffumigi Apă fierbinte, plante aromatice, bicarbonat și sare grosieră. Acoperiți-vă capul cu un prosop și respirați adânc pentru a inhala aburul eliberat. Pentru a face efectul mai intens, adăugați uleiuri esențiale, cum ar fi arbore de ceai sau eucalipt sau plante proaspete, de exemplu frunze de salvie și dafin.
8 Ce mănânci? Potrivit experților, consumul excesiv de produse lactate poate afecta producția de mucus. Concentrați-vă pe legumele și fructele de sezon: lumină verde pentru supe fierbinți, sucuri de citrice și piureuri, un concentrat de minerale și vitamine.
9 Ulei de gomenolato Disponibil în picături nazale, poate fi utilizat în cazul răcelilor și nasului înfundat la copii și adulți cu doze diferite. Ajută la curățarea căilor respiratorii și oferă ușurare. Atenție, trebuie utilizat câteva zile și după consultarea unui medic. De evitat în timpul sarcinii și alăptării.
10 Bucătărie! Ce zici de tăierea unei ceapă? Pe lângă proprietățile sale importante de purificare și dezinfectare, tăierea cepei va avea efectul instant … de a debloca nasul! Folosiți acest antibiotic natural pentru un smoothie, apoi adăugați un strop de turmeric și piper negru: va stimula sistemul imunitar.
