De la Ayurveda la strategiile zilnice, lucruri de știut pentru igiena gurii
Când te speli pe dinți îți amintești curata limba? Acest gest simplu este adesea neglijat, totuși este o operație fundamentală pentru sănătatea gurii, deoarece combate respirația urât mirositoare și ajută la eliminarea riscul apariției cariilor. Iată cum să o faci.
Răzuitor pentru limbă
Curățarea limbii cu racletul este simplă și practică; în scurt timp va deveni unobicei să urmeze în fiecare zi. Deschide gura și scoate-ți limba ca atunci când ești pe cale să scoți limba. nettalingua, sau răzuitorul, poate fi realizat din plastic sau metale precum oțelul inoxidabil. Așezați dispozitivul de curățare a limbii pe partea din față a limbii - mișcarea trebuie să fie netedă și mergeți de la rădăcină până la vârf. Evitați să apăsați prea tare și încercați să ajungeți la cea mai îndepărtată parte, spre gât, care deseori nu este atinsă de periuța de dinți: este zona cu cea mai mare concentrație de bacterii.
Metode naturale de curățare a limbii
Studiile au arătat că curățarea regulată a limbii poate ajuta la evitare probleme parodontale, combate respirația urât mirositoare și vă menține gura sănătoasă. De fapt, bacteriile prezente în gură pot crește riscul de infecții și cariile dentare. Pentru a curăța limba puteți folosi răzuitorul sau pur și simplu a linguriţă: datorită formei concavă va putea elimina stratul superficial de bacterii eliminând toxinele.
Curățați limba cu Ayurveda
Încă din cele mai vechi timpuri, practicile de yoga asigură curățarea limbii, care trebuie efectuată fiecare dimineata imediat ce te trezești. Denumită jihva dhauti, curățarea limbii servește la îndepărtarea bacteriilor și a patinei produse în timpul nopții. Ai auzit vreodată de asta tragerea de ulei? Această tehnică, prezentă în Ayurveda, recomandă utilizarea uleiului de susan pe limbă și gingii, un remediu natural anti-toxină.
Limba albă sau galbenă curată
Culoarea limbii într-o stare sănătoasă ar trebui să fie Trandafir. Se poate întâmpla să vedeți o acoperire albă sau galbenă care acoperă limba, motiv pentru care este important să păstrați această parte a gurii curată, de care importanța este adesea ignorată. În plus față de răzuitor puteți utiliza periuta de dinti: în timp ce vă spălați dinții, treceți ușor perile pe limbă, apoi clătiți-vă gura de mai multe ori cuapă. După ce ați terminat curățarea, nu uitați să spălați corect peria și răzuitorul.
