Există alimente care ne pot face să ardem calorii și grăsimi. În timpul iernii, valorificați puterea unei diete încălzitoare, slăbitoare și chiar foarte lacomă
Ajutați dietă, mâncând, poți. Există, de fapt, alimente care pot arde o mulțime de calorii și, adesea, este vorba mai degrabă și despre alimente lacom. Toate datorită lor proprietate termogenică, sau capacitatea lor de a produce căldură la organism. Această acțiune Incalzi se dovedește a fi foarte funcțional pentru sezon rece și stimulează, de asemenea sistem imunitar
Gourmet, economic și sănătos
A supă anticelulitic și slăbire: cea a ceapă este alegerea ideală când ieși E rece și vrei să faci bine.
Bogat in vitamine (A, C, E, B) și di minerale (potasiu și fotbal), ceapă conține și valoros fitoestrogeni și substanțele menționate cinarinosimili. Și, așa cum se întâmplă cu scorţişoară, ceapa joacă, de asemenea, un rol important acțiune hipoglicemiantă adică ne ajută să păstrăm i nivelurile de zahăr în sânge.
Prin urmare, ceapa stimulează metabolism la a arde Mai mult, scurgeți lichidele în exces și întărește sistem imunitar. În cele din urmă, aceste legume sunt o minune antibiotic este fluidifiant natural.
Putere cu gingerol
"Oda la ghimbir": iarna ar fi indicat să-l exclamăm. În primul rând, pentru că ghimbirul se încălzește imediat organismul și tăcerile, în cel mai scurt timp, tuse este Durere de gât. Dar sunt mult mai multe, ghimbirul funcționează și ca superaliment antitumoral și ajută, tocmai la arde multe grăsimi și calorii.
gingerol, principiul rădăcinii active, are de fapt o acțiune puternică termogenice (face ca organismul să producă căldură). Ca a lua ghimbir? În decoct dimineața, feliat pentru aperitiv, în sos pentru a condimenta felurile de mâncare și mereu în deserturi. În preparatele de cofetărie de casă, top este să adaugi mereu ghimbir este scorţişoară împreună. Este un amestec care ne poate face absorb mai puține zaharuri când cedăm păcatele lacomiei iarnă.
Căldura și linia de sus
O cană de tu este întotdeauna o idee grozavă. Dacă ceaiul este verdeîn plus, ajută la eradicarea celulita și efectuează o acțiune puternică antioxidant. Iarna este plăcut la gust bauturi calde, dacă cupa "arde grasimi" chiar mai bine.
Toate datorită catehine de ceai care, pe lângă faptul că ne ține înăuntru sănătate, ajuta-ne slăbi Mai repede. Doza ideală pentru a beneficia pe deplin de toate proprietățile ceaiului verde, este minim trei căni mare pe zi. Din nu zahăr, ar risca să anuleze orice fel de efect slăbire.
Dacă doriți să aromatizând ceaiul, amplificându-i puterea de detoxifiere și drenaj, puteți adăuga frunze de menta proaspăt (care de asemenea dezumflă'abdomen) sau suc de lămâie proaspăt stors (din acțiune alcalinizant).
Acolo gustare lacomă, iarna și slăbire? O cană mare de ceai verde cu lamaie si a brioșă mică cu făină integrală, ulei de măsline extravirgin, agave, scorţişoară, ciocolată întuneric și ghimbir.
Vești minunate pentru iarnă (și nu numai)
ciocolată extra-neagră (cacao minim 80%) ajută slabeste mai repede. Mulțumesc mixului de antioxidanți, catechinele și cofeina conținute în aceasta mâncare fabuloasă, cruce și încântare pentru o mare parte din populația feminină.
Pentru a confirma asta o pereche de pătrate pe zi de ciocolată negru să te facă să slăbești, a fost chiar acolo ştiinţă prin numerosstudiile. Deci, lumină verde către gustare cu ciocolata de calitate și extra-întunecat.
Această regulă nu se aplică dacă mâncați ciocolată cu lapte, gustări albe sau alte „ciocolată”. Oricât de lacomi, aceștia din urmă o fac doar a se îngrășa și favorizează apariția carie.
O idee pentru după-amiezile reci și ceață: ciocolată fierbinte preparat cu ciocolată întuneric extra, lapte de ovăz și un vârf de ardei iute.
Mai slab și cu o inimă mai puternică
Între alimente pentru arderea grăsimilor, excelent iarna, nu poate lipsi ardei iute. Protagonist al bucătăriei mediteraneene și nu numai, chiliul conține o substanță extrem de mare benefic pentru sănătate: capsaicină.
Acesta din urmă, conform numeroaselor cercetări acreditate, protejează bunăstarea aparatului cardiovascular, deci a inimii dar și a decreierul.
Pe partea "dietă", adăugați chili la bucate (sosuri, ulei aromatizat …) determină declanșarea unui mecanism termogenice (se creează căldură) și că încep să ardă calorii si grasimi.
