Când este bine să fii suspectat că suferă de deficiențe de vitamine? Iată câteva simptome care vă vor ghida cel mai bine în recunoașterea lor și a cauzelor principale.
În ciuda îmbunătățirii condițiilor nutriționale generale este acum obiectivă, atât de mult încât să facă unele afecțiuni grave să dispară aproape complet malnutriție, meandru, chiar și în zilele noastre, mai mult sau mai puțin grave deficit de vitamine care afectează adesea calitatea vieții celor afectați.
De-a lungul deceniilor a trecut treptat de la deficiențele de vitamine legate de „sărăcie”Dietetica celor mai frecvente astăzi asociate cu supranutriție mai degrabă decât extravagant și uneori periculos diete la modă. Iată principalelesimptome ceea ce ar putea duce la deficiențe suspecte ale unor vitamine foarte importante precum vitamina D, vitamina A, vitamina E, vitamina B12 și toate cele din grupa B.
Vă reamintim, totuși, că va fi sarcina medicului, după o evaluare atentă și teste adecvate, să diagnosticați aceste deficite și să luați remedii adecvate.
Deficitul de vitamina D
Acolo vitamina D este una dintre cele mai studiate vitamine din ultima perioadă, datorită influențelor sale asupra întregii funcționări a corpului uman. Din ce în ce mai puțin prezent în alimente, o găsim în măruntaie, în gălbenuș de ou și în componenta grasă a unor pești, sinteza sa în corpul uman este fin reglementată de expunerea adecvată la lumina soarelui.
Deși teritoriul nostru este sărutat de soare, stările de deficiență sunt foarte frecvente, în special la vârstnici, la obezi, la pacienții cu boli de rinichi și boli inflamatorii intestinale.
THE simptome mai frecvente asociate cu această deficiență sunt slăbiciunea musculară, fragilitatea osoasă care, în cazuri severe, poate duce la osteoporoză, insuficiență de creștere la copii și sensibilitate la infecții din cauza declinului răspunsului imun.
Deficitul de vitamina B12
Acolo vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, este o vitamină foarte importantă, dar destul de predispusă la deficiență. Subiecții vârstnici, pacienții care suferă de gastrită cronică sau supuși unor terapii medicamentoase prelungite, infecții cu Helicobacter pylori și boli ale tractului gastro-intestinal pot crește riscul de a suferi aceste deficiențe.
Având în vedere prezența acestei vitamine în principal în produsele de origine animală, diete vegane reprezintă un alt risc concret.
Durere în limba, lipsa poftei de mâncare, oboseală și în cazuri severe simptome neurologice cum ar fi pierderea memoriei, dificultăți la mers și schimbări de dispoziție sunt unele dintre semnale asociată cu stări de deficit sever.
Cu toate acestea, mai frecvent o imagine anemică, caracterizată prin celule roșii din sânge mai mari decât în mod normal, denotă un deficit de vitamina B12, care uneori ar putea fi asociat și cu un deficit de vitamina B9 (folat). În aceste condiții, concentrațiile de homocisteină, un factor important de risc cardiovascular, sunt, de asemenea, modificate în exces.
Deficitul de vitamine B
Tiamina, Riboflavina, Biotina, Niacina sunt altele Vitamine B, din fericire destul de răspândită în alimente, deci mai puțin expus riscului de penurie. O dietă omnivoră, de fapt, este capabilă să păstreze conținutul bun de vitamine protejând organismul de stări deficitare sau deficitare.
Cu toate acestea, dietele extreme sau condițiile particulare, cum ar fi alcoolismul, mai degrabă decât bolile gastro-intestinale grave, ar putea crește riscul de deficiențe. Fără a merge la cazurile extreme, deficiența acestor vitamine se manifestă în principal printr-o senzație perenă de oboseală și epuizare și fragilitate a apendicelor pielii, cum ar fi cuie.
Pana si gură poate fi un indicator al unor posibile deficiențe: inflamație și sângerare a gingiile, fisuri continue ale limbii sau membranelor mucoase, precum și o creștere a volumelor de limbă mai degrabă decât variații ale culorii normale, acestea pot denota deficiențe severe în vitaminele B și chiar di vitamina C, a cărui deficiență este din fericire foarte rară astăzi.
Deficitul de vitamina A și vitamina E
Este despre vitamine liposolubile foarte prezent și în produsele de origine vegetală, prin urmare destul de omniprezente în dieta obișnuită. Deficiențele sunt rare, chiar și în cele mai restrictive diete și adesea legate de patologiile intestinale pe care le induc malabsorbție.
Stările deficitare ar putea fi asociate cu susceptibilitatea la infecții datorită funcționalității reduse a sistem imunitar, disfuncție tiroidiană iar în cele mai severe cazuri miopatii și dificultăți vizuale.
Stările prelungite de sub-deficiență ar putea crește în schimb riscul de evenimente cardiovasculare, în special la cei cu cel mai mare risc.
Deficitul de vitamina C
După cum sa menționat deja, deficitul de vitamina C este din fericire foarte rar în zilele noastre.
Cu toate acestea, fără a ajunge la scorbut, o patologie tipică a marinarilor din secolul al XVIII-lea, stările sub-deficitare ale acestei vitamine ar putea fi asociate cu: oboseală și astenie, oboseală, gingivită și sângerări, dificultăți în vindecarea rănilor, vânătăi, dureri și umflături articulare, fragilitate a anexelor pielii (unghii, păr și dinți), răceli recurente și sensibilitate la infecții.
