Da-o stil de viata la știrile referitoare la diagnostic precoce, a vorbi despre prevenirea cancerului de sân nu este niciodată suficient
Cancerul de sân și prevenirea: tot ce trebuie să știți
În octombrie, Italia și restul lumii devin roz, culoarea care simbolizează lupta împotriva cancerului de sân. 15 octombrie este de fapt ziua internațională a sănătății sânilor.
Campania din acest an, introdusă de Prof. Francesco Schittulli, chirurg și oncolog, precum și președinte LILT National (Liga italiană pentru lupta împotriva cancerului) folosește imaginea unui ceas cu alarmă pentru a-și aminti întâlnirea cu examinarea sânilor pentru a verifica sânii.
Conform datelor Lilt, i tumori mamare ele reprezintă 30% din totalitatea tumorilor maligne diagnosticate la femei. În 2021-2022, noile cazuri de cancer mamar estimate în Italia au fost de 53.200. Dar, în fața acestei creșteri a incidenței, există o scădere ușoară, dar constantă a mortalității.
Importanța diagnosticului precoce
Te îmbolnăvești mai mult pentru că cu cât este mai mare numărul factori de risc și din acest motiv campanii de prevenire se adresează mai ales celor mai tineri care utilizează mijloacele de comunicare cele mai utilizate de tineri, pentru a transmite mesaje de conștientizare cu privire la importanța diagnostic precoce, aceasta este identificarea boală în stadiul său inițial. Vă permite intervine prompt, pentru a îmbunătăți prognosticul bolii și a reduce mortalitatea.
acționează pe factori modificabili de risc de cancer este principala cale de prevenirea primară, setul de reguli și stil de viață pentru prevenirea cancerului. „Nu toate femeile sunt conștiente de importanța alegeri de stil de viață sănătos pentru sănătatea sânilor lor. Studiile IARC au arătat că o treime din cazurile de cancer de sân din Europa pot fi prevenite.
Din păcate, cancerul de sân nu poate fi prevenit, dar cu siguranță se poate face ceva pentru a ne schimba comportamentele și a interveni în prevenire.
Teste de diagnostic bazate pe vârstă
În timp ce, pe de o parte, există aproximativ 46.000 de femei care sunt diagnosticate cu cancer de sân în fiecare an, pe de altă parte, există o constantă scăderea mortalității. "Asta datorită diagnostic precoce iar cele noi tehnologii de screening, din ce în ce mai precise și sofisticate, care astăzi fac posibilă identificarea leziunilor milimetrice în faza inițială - subliniază prof. Francesco Schittulli, - Prin descoperirea unui carcinom sub un centimetru, probabilitatea de vindecare crește cu peste 90% "." Vestea este că lângă mamografie, cel mai precis instrument de sondaj pentru femeile de peste 40 de ani, astăzi există un nou instrument, numit DOBI, indicat femeilor tinere, care au un sân mai puțin dens și, prin urmare, mai dificil de analizat cu mamografie - specifică medicul Valeria Bonazzi, oncolog, director al Departamentului de Prevenire Oncologică al ANT. Acesta este motivul pentru care este important să întrebați la facilități specializate: fiecare femeie, în funcție de vârsta ei, poate suferi teste diagnostice specific.
Mai jos este un articol care explică pas cu pas cum și când să începi să exerseziautoexaminare sau se supun ultrasunetelor și mamografiei.
VEZI SI
De la autoexaminare la mamografie: toate gesturile de prevenire
Intervenția de prevenire primară reduce factorii de risc
"De când cauzele răspunzător de tumora nu sunt încă bine stabilite, în prezent este destul de dificil să poți acționa direct asupra lor pentru a evita apariția cancerului de sân - explică Dr. Francesco Massari, specialist în oncologie medicală la Sant'Orsola Malpighi din Boologna.
Diferit este discursul factori de risc, asupra căruia se pot lua măsuri pentru a ne proteja sănătatea. Iată apoi o serie de reguli de bun simț care ne ajută să construim un stil de viață sănătos, care este cu siguranță unul dintre cele mai bune instrumente pe care le avem pentru a preveni apariția unei tumori.
Adoptați o dietă sănătoasă
Pornirea de la o dietă sănătoasă este baza prevenirii:
- Așadar, luați mult fructe și legume proaspete sezonier, care trebuie să aibă cel puțin 30 g pe zi (faimoasele 5 porții de fructe și legume);
- consumă cel puțin două porții de minus în fiecare zi cereale sau derivate integral;
- limitează consumul de carne roșie până la o cantitate mai mică de 500 g pe săptămână (sunt incluse și mezeluri și bresaola).
- Limitați consumul de grăsimi animale și mâncare junk;
- Evitați să beți alcool greu e reduce consumul de alcool: Un studiu recent a arătat că, dacă o femeie bea 3 pahare sau mai mult de vin pe zi, riscul relativ de cancer mamar crește cu 75%.
Elimină fumatul
„Un studiu amplu, publicat în 2011 în British Medical Journal și realizat pe un eșantion de aproximativ 80.000 de femei, fumători monitorizați sau foști fumători cu vârsta cuprinsă între 50 și 79 de ani timp de 10 ani - a spus prof. Paolo VeronesEu, președinte al Fundației Veronesi cu ocazia Zilei Mondiale Fără Tutun, 31 mai - Ei bine, au fost diagnosticate peste 3.000 de cazuri de cancer mamar. Prin urmare, conform acestor rezultate, femei fumătoare ar avea o risc pentru a dezvolta cancer cu 16% mai mare decât în mod normal, în timp ce pentru foștii fumători riscul ar fi cu aproximativ 9% mai mare. Studiul ar constata, de asemenea, că cu cât numărul de ani de fumat este mai mare, cu atât sunt mai mari șansele de a se îmbolnăvi "
Dormi regulat
Acolo deficiență cronică de somn este o factorul de stres biologic foarte puternic, deoarece crește cortizolul și adrenalina, responsabile de creșterea inflamației corpului, printre factorii de risc pentru cancer. De asemenea, crește greinina, ceea ce crește pofta de mâncare pentru alimente dulci și grase.
Faceți activitate fizică regulată
"Miscarea fizica aerobica zilnica scade inflamatia generala a corpului, reducand expunerea la riscul de cancer - explica Profesorul Alessandra Graziottin, Director al centrului de ginecologie și sexologie medicală al spitalului San Raffaele Resnati din Milano. Nu este necesar să vă epuizați în sala de gimnastică: este suficientă o oră de plimbare rapidă pe zi. În plus, activitatea fizică - de la moderată la rapidă - vă permite să descărcați emoțiile într-un mod motor, ne permite reduce adrenalina și cortizolul care reprezintă un mare factor inflamator ". Prin descărcarea fiziologică a emoțiilor, există o creștere a serotoninei și a dopaminei, ceea ce duce la dorința de a face lucruri și extroversie) și o creștere a endorfinelor (moleculele bucuriei). activitatea fizică aduce un factor general al bunăstării vasculare cerebrale și o reducere a tumorilor de până la 38%. Și este o modalitate excelentă de a reveniți în formă.
Evitați supraponderalitatea
Mențineți un greutate corporală bună, adică a avea o greutate normală, ceea ce nu înseamnă să urmăriți subțire cu orice preț, ci având un indice de masă corporală cuprins între 18 și 25 (se calculează împărțind greutatea în kg împărțită la înălțimea în metri pătrate).
„S-a demonstrat că cu cât ești mai supraponderal, cu atât corpul tău este inundat de citokine, molecule inflamatorii care încetinesc funcționarea organismului, crescând factorii de risc de cancer - explică profesorul Alessandra Graziottin.
