Cum să îți accepți defectele fizice și să te simți mai bine cu tine? Expertul răspunde
Cum să accepți defectele cuiva?
În ultimii ani s-a vorbit mult despre asta: „pozitivitatea corpului„își propune să dea voce și demnitate tot ceea ce nu este frumusețea convențională și, în special, vorbim despre corp. Mișcarea își propune să distrugă standardele actuale de frumusețe, adesea nu numai de neatins, ci și mortifiant pentru majoritatea femeilor.
Aceasta este teoria, dar în practică cum aduceți aceste concepte înălțătoare în viața reală? Cum te uiți în oglindă și îți place și te accepți complet, chiar dacă corpul nostru este departe de canoanele frumuseții acceptate universal, printre care am crescut și cine ne-a falsificat percepția? Fără îndoială, vorbirea despre corpul pozitiv - pe rețelele sociale și dincolo - este foarte importantă, dar apoi fiecare trebuie să lucreze pe sine. Cum o faci? Cum acceptăm defectele noastre sau cel puțin cele care sunt în mod obișnuit judecate „defecte” de estetica dominantă?
Am vorbit despre asta cu el psihanalistul Roberto Pani, profesor de Psihologie clinica la Universitatea din Bologna, care a sugerat cum să accepți defectele fizice.
VEZI SI
Stelele care și-au făcut imperfecțiunile un punct forte
Defecte fizice sau caracteristici specifice?
Judecând după valul pozitiv al corpului care se bucură de o viralitate crescândă, se pare că „defect "se bucură astăzi de o mare popularitate. Este bine în toate acestea, pentru că între rânduri citim intenția nu urmărește perfecțiunea (fizică) cu orice preț.
Cu toate acestea, multor oameni nu le place, punând o importanță nejustificată asupra acestora defecte care în schimb sunt fără înţeles, la fel ca nas lung, gura mare, trăsăturile neregulate, ca să nu mai vorbim de cele fizice.
«Să te concentrezi excesiv asupra Detalii din față sau de corp, care în imperfecțiunea lor fac parte din noi, pot avea o origine îndepărtată, datând din copilărie - spune prof. Roberto Pani - I comentarii sau cuvinte de batjocură dintre colegii lor de joc sau colegi de școală pot rămâne impresionați: unii aștepta caracteristicile corpului nostru pot fi astfel investite cu o sens negativ. De fapt este vorba Caracteristici ce-ar fi dacă admis și prețuite, pot face o persoană mai atractivă ».
Defecte și nesiguranță
Nu este neobișnuit pentru acesta defect specific fizicul devine catalizatorul nesiguranțelor, adică ceea ce declanșează acel mecanism prin care nu ne placem pe noi înșine și ne simțim nesiguri de noi înșine.
"În multe cazurinesiguranță poate juca unele glume în raport cu anumite detalii fizice - spune prof. Pani - Pentru că de exemplu devin nasul lung, picioarele strâmbe sau dinții imperfecți țapi ispășitori de disconfort interior. Pe scurt, este atribuit defectului fizic la vina să te simți inconfortabil cu tine însuți, în timp ce poate este un amănunt nesemnificativ, remarcat (și deci subliniat) numai de subiectul care îl poartă ».
Paradoxal, neglijează e nu pretui figura cuiva în ansamblu face să se observe mai multe detalii fizice imperfecte în relația cu ceilalți. Procesul invers se întâmplă: persoana preferă furie pe acel mic special Mai degrabă decât a accepta corpul tău ca întreg. Aici, neplăcându-se pe sine, se apreciază puțin și este subliniat din orice proporție un detaliu care altfel nici nu ar atrage atenția.
Cum să te accepți
«Să începem prin schimbarea termenului: nu mai există defecte, dar caracteristicile individuale. Rețineți că acestea nu sunt doar imperfecțiuni, cu excepția cazului în care sunt prea strălucitoare, dar pot fi și ele interesant este placut - explică expertul - Exercițiu ajută să te accepți, pentru că se îmbunătățește fizic, da Familiarizează-te cu propriul ei corp și împinge spre comparație cu alte femei, imperfect de normale ".
De asemenea, este important să găsești motivația în tine ai grija de corpul tau și pentru a vă îmbunătăți, începând cu mici gesturi zilnice. Un răsfăț al frumuseții, un accesoriu special, chiar schimbarea modului în care te machiezi și îți pieptenești părul: nu trebuie să o faci pentru a urmări un ideal de perfecțiune, ci pur și simplu ca un gest de bunăstare și dragoste și îngrijire pentru tine.
De asemenea, trebuie amintit că i defecte nu sunt întotdeauna așa, dar deseori pot fi amplificat prin felul în care te percepi pe tine însuți.
«Dismorfofobia, se văd urâți este un indice al transformării subiective a propriului corp care duce la a-și vedea imaginea într-un mod distorsionat - explică psihologul - În unele cazuri este un fenomen patologic: gândiți-vă laanorexie nervoasă adevărată și gravă, când femeile slabe se văd grase. Sunt forme de delir care necesită utilizarea unui specialist ».
Între empatie și rezistență
Acceptându-ne așa cum suntem - chiar dacă suntem departe de canoanele frumuseții - ne face, de asemenea, oameni mai empatici. Dacă ai un defect (și înveți să trăiești cu el) te uiți la alții cu o severitate mai mică. Cu alte cuvinte, este posibil caacceptarea totală a propriului corp duceți să vă simțiți mai bine cu ceilalți, precum și cu voi înșivă. Este tocmai proces de creștere ceea ce duce la a fi mai mult empatii față de ceilalți.
«Acceptarea defectelor cuiva este ca și cum ai primi un succes personal care îi întărește identitatea. Acest lucru vă permite să dobândiți farmec, interes și simpatie. Aici acceptarea defectelor devine și un „avantaj social” - explică expertul - Depășirea complexelor conectat la defectele cuiva este mult mai puțin banal decât se crede, deoarece privește ceea ce se numește în psihologie rezistenta, aceasta este posibilitatea transformând ceea ce este negativ în resurse pozitive».
VEZI SI
A te accepta așa cum ești este cel mai mare dar pe care ți-l faci
