Sexul este pasiune, complicitate, dar și mișcare: de aceea, relațiile sexuale ajută, de asemenea, să te menții în linie, în modul cel mai plăcut existent
A face dragoste este una dintre cele mai complete activități fizice și pe care am putea chiar să o definim „holistică”. De fapt, a actul sexual satisfacerea implică sfera psihofizică la 360 °: mușchii și inima sunt astfel tonifiați și satisfăcuți.
Cei care sunt instruiți au, în medie, un nivel ridicat de Stimă de sine și performanță sexuală mai bună. În același timp, faceți sex De asemenea, se menține în formă, deoarece poate duce la arderea unui număr destul de mare de calorii și la tonifierea tuturor mușchilor din corp. Evident, acest lucru depinde atât de durată a actului sexual în ansamblu, inclusiv preludiu, atât gradul de implicarea fizică a „părții” în cauză sau cât de intensă este relația.
Pentru a da un exemplu practic: o femeie aflată în „poziția misionară” va consuma mai puține calorii decât cea care se confruntă cu relații sexuale într-un mod sau poziție mai „activă”.
Uită-te la kamasutra pentru a obține câteva idei de experimentare cu poziții noi. Și apoi sunt cei care au conceput o serie de exerciții erotice pe care să le facă în cuplu: kamafitness, gimnastica unui cuplu de făcut în timpul actului sexual pentru a tonifica, a sculpta și a pierde în greutate.
O chestiune de sentiment și empatie
Nivelul de „dinamism” al unei relații sexuale este direct proporțional cu gradul de complicitate al cuplului. De fapt, mai mult decât a fi îndrăgostit, este important să ne înțelegem reciproc și să ne înțelegem dorințele.
Înainte de evoluțiile dintre foi, deci, vine complicitatea. Și a fi complici are cu siguranță legătură cu creierul: astăzi vorbim foarte mult, de fapt, despre sapiosexual (Sapiens sexualis: senzație de atracție pentru inteligență).
Cine face atunci dragostea mai activ? Cei care tocmai s-au îndrăgostit și sunt în fruntea unei adevărate furtuni hormonale, cei care sunt atrași irezistibil de cineva la nivel cerebral, dar și cei care au fost împreună suficient de mult timp pentru a fi dezvoltat un sentiment excelent, derivat din grad de încredere reciprocă.
Puterea sărutării: sărutarea arde și calorii
Sărutul, un preludiu la tot ceea ce este cel mai satisfăcător. Când ești încurcat ore în șir de adolescent, practicând ceea ce se numește „sărut francez”, consumi de fapt o mulțime de calorii.
Cât de mult arde cu sărutul? Până la 80 de calorii, 200 dacă te săruți o oră.
Atenție însă: sărutul „mucegaiului” nu merită, pasiunea joacă un rol cheie în creșterea cheltuielilor de energie. De asemenea, sărutarea persoanei pe care o iubești sau pe care o simți incredibil de atrasă o stimulează producția de endorfină făcând totul mai „roz”, mai frumos și, de asemenea, atenuând orice atac de foame nervos.
„Fluturii din stomac”, de fapt, își joacă excelent rolul de aliați în menținerea liniei.
A face sex este un antrenament aerob
Cercetări recente efectuate de la Universitatea din Quebec au analizat consumul de energie al actului sexual. O oră de sex, potrivit studiului, ar arde până la 100 de calorii (echivalentul unei jumătăți de oră de alergare la intensitate medie sau antrenamentul de bază al celor care încep să alerge). Înmulțit cu unul săptămână, cheltuiala cu energia crește până la 600-700 de calorii.
În plus, nu trebuie să uităm de rolul anti-foame al endorfine eliberat în timpul și după un raport sexual satisfăcător: nu vă mai simțiți apetitul, orice atac de foame nervoasă dispare și vă puteți bucura de o stare prelungită de bunăstare psiho-fizică, chiar și în absența dulciurilor sau a altor tipuri de alimente confortabile .
Jocul preliminar te face să slăbești
Câtă greutate pierzi în timp ce faci dragoste? Totul depinde de modul în care o faci, preludiu inclus. De fapt, tocmai din acestea din urmă intrarea perfectă poate ajunge să consume și mai multe calorii și să tonifice abdominalele, fesele și picioarele în cel mai bun mod posibil.
Acest lucru se întâmplă, de exemplu, dacă actul sexual propriu-zis este precedat de un dans senzual de cuplu sau de un striptease improvizat. Tot ceea ce pune corpul în mișcare, lung și intens, ajută nu numai armonia cuplului, ci și menținerea formei și a sănătății.
Poziții „picante” și condimente afrodiziace
O cină picantă înainte de sex? Bună idee: ardei iute si condimente ajuta la consumul mai multor calorii. Același beneficiu îl aduce și consumul de ghimbir. Secretul este că ambele alimente sunt termogene, ceea ce înseamnă că generează căldură și măresc consumul de energie.
ardei iute acționează datorită capsaicinei, în timp ce ghimbirul folosește „superputerile” gingerolului.
