Ciupercile, negii și infecțiile urechii sunt cele mai frecvente afecțiuni în rândul celor care practică un sport în interior. Iată care sunt remediile naturale pentru a le preveni și a evita infecțiile: concentrați-vă pe bicarbonat de sodiu, oțet și uleiuri esențiale
Cum să evitați infecțiile în piscină și în sala de gimnastică
Conform celor mai recente date americane, în rândul sportivilor care practică activitate fizică interior opt din zece s-au trezit luptându-se cu cel puțin o dată în viață ciupercă a pielii, a neg sau un atac de infecție a urechii a înotătorului.
«Piscinele și sălile de sport sunt locuri unde infecții, în special cele de natură dermatologică »explică el Fabrizio Pregliasco, virolog la Universitatea din Milano. «Viruși, bacterii și ciuperci da propaga foarte ușor în sala de greutăți și în vestiare, datorită climatului cald și umed sudoare a pielii.
În piscină, pe de altă parte, esteapă pentru a deschide calea către infecții: modifică, de exemplu, pH-ul canalului urechii, făcându-l mai vulnerabil și mai atacabil de către bacterii prezent în apă ".
Iată câteva remedii naturale a preveni cele mai frecvente infecții printre cei care practică sporturi în interior sau piscină:
- uleiul esențial de arbore de ceai și migdale dulci,
- infuzia de anason stelat,
- ulei esențial de cimbru.
Pentru a preveni micoza pielii
Prima regulă: aduce cu tine papuci și prosop, nu le împrumuta și face unul uz personal.
micoză (infecțiile cutanate datorate ciupercilor) sunt în creștere și pot găsi teren fertil printre îmbrăcămintea din țesături tehnice, care prind sporii între ochiuri.
Ce poti face:
- Înainte de a continua cu spălarea obișnuită, înmuiați hainele câteva minute într-o soluție cu apă foarte fierbinte, o linguriță de bicarbonat este unul din Otet de vin alb.
- Se dizolvă două sau trei picături de ulei esențial de melaleuca alternifolia (ulei de arbore de ceai) într-o lingură de ulei de migdale dulci și o întinde pe corp: are o efect antifungic imediată și întărește apărarea pielii.
Citește și: Uleiuri esențiale pe care să le alegeți
Pentru a preveni infecțiile urechii
Această tulburare afectează în principal copiii, dar nu numai pe ei: pentru ao declanșa, doar câteva picături de Apa „infectată” stagnează în canalul urechii. În câteva ore bebelușul îl va simți dureri foarte puternic și uneori apare febră.
Ce poti face:
- De îndată ce ieșiți din apă, clătiți-vă urechile cu apă potabilă și uscați-le cu atenție chiar și cu un uscător de păr de la distanță pentru câteva secunde. Astfel evitați ca canalul să rămână umed și să evitați pericolul de infecție.
- Acordați atenție și întreținerii capacului folosit la înot: spălați-l întotdeauna cu apă fierbinte și o linguriță de bicarbonat de sodiu.
Pentru a preveni negii
Mulți nu o știu, dar este virusul papilomului a provoca negul. Se transmite pentru a lua legatura, dacă mergi desculț sau pui mâinile pe unde a trecut înainte o persoană care a contractat infecția.
Ce poti face:
- Sporiți-vă sistemul imunitar: în fiecare dimineață bea o ceașcă de infuzie de anason stelat. Atuul lui? Conține anetol, o substanță care are o acțiune antivirale confirmată științific.
- In piscina, nu uita papucii.
- În sala de gimnastică, însă, când folosești instrumentele purtați întotdeauna mănuși: te vor proteja și mai mult dacă aplici trei picături de ulei esențial de cimbru.
