Pentru a calma simptomele enervante ale răcelii și a accelera vindecarea lor, iată cele mai eficiente remedii naturale
Remedii naturale pentru răceli
Cu primele schimbări de vreme rece și temperatură între locurile externe și cele interne, este obișnuit să vă întâlnițiinfluență și într-unul dintre numeroasele virusuri de răceală: tulpinile virale sunt, de fapt, peste 200 și cele mai frecvente sunt Rhinovirusul și Coronavirusul.
Pentru ca o răceală să dispară și să se vindece, virusul trebuie să-și urmeze cursul: Manifestări precum curgerea continuă a nasului, dureri de cap, frisoane, dureri articulare și dificultăți de somn din cauza respirației afectate durează de obicei de la câteva zile la o săptămână
De asemenea, este bine să ne amintim că, deoarece este declanșat de un virus, este absolut inutil să încercăm să forțăm răceala să se vindece prin administrarea de antibiotice. De fapt, antibioticul este prescris de medic numai în cazul unor complicații post-raceală sau gripală, cum ar fi bronșita. În ultimele cazuri, bacteriile de diferite origini afectează căile respiratorii deja compromise de virus și, prin urmare, necesită un tratament antibiotic adecvat. Pe scurt, în toate cazurile cel mai bun lucru de făcut este consultați-vă medicul și nu vă faceți propriul lucru.
Mai degrabă, pentru a ameliora simptomele reci foarte enervante și debilitante, este posibil să recurgeți la remedii naturale cu siguranță eficientă și cu o influență pozitivă asupra sistem imunitar:
- Echinacea
- Ghimbir
- Salcie
- Spirea
- Tei
- Scorțișoară și miere
- Măceșe
- Eucalipt
Echinacea
L 'echinaceea este o floare frumoasă purpurie cu nenumărate proprietăți, iar cele principale sunt două:
- stimulează sistemul imunitar
- favorizează bunăstarea căilor respiratorii.
Este, prin urmare, un remediu pe bază de plante (acesta este numele curelor naturale făcute din ierburi și flori) foarte eficiente și dovedite.
Ideal ar fi să luați echinacea ca o prevenire înainte de apariția simptomelor sau când sosesc primele răceli (debutul toamnei) și să continue pentru câteva luni. În această fază preventivă, doza recomandată este de aproximativ 30 de picături de tinctură mamă pe zi.
Cu toate acestea, dacă frigul este deja în desfășurare, este necesar să se mărească dozele pentru a interveni în faza acută a bolii. În aceste cazuri, doza recomandată crește la 4 ml de 3 ori pe zi sau la 2 comprimate de două ori pe zi.
Tabletele de Echinacea se bazează pe extract uscat și sunt adesea vândute cu adaos de acerola (vitamina C naturală), un ajutor suplimentar pentru a accelera remisiunea simptomelor de răceală.
Ghimbir
Din proprietăți antioxidante și anticanceroase despre ghimbir s-a vorbit de mai multe ori și chiar medicina „oficială” i-a recunoscut. Totul datorită moleculei de gingerol, un stimulent al reînnoirii celulare și un antiinflamator natural.
Dar ghimbirul este, de asemenea, o soluție foarte eficientă în caz de raceala si gripa.
În primul rând, această rădăcină are proprietăți recunoscute termogenice, adică generează căldură corporală într-un mod complet natural, proces care permite și ca efect secundar plăcut să ardă mai multe calorii. Căldura produsă de ghimbir acționează în mod benefic asupra frisoanelor tipice răcelilor, precum și asupra durerii oaselor și articulațiilor.
În plus, efectul combinat al căldurii și acțiune antiinflamatoare favorizează deschiderea căilor respiratorii și dilatarea vaselor de sânge (cam ca și consumul de ardei iute), facilitând astfel fluidificarea și expulzarea mucusului.
Pentru a profita la maximum de ghimbir și a scăpa rapid de răceală, puteți lua rădăcina proaspătă feliată sau puteți bea ceaiul sau decoctul. Pentru a o face acasă, pur și simplu radeți rădăcina (fără coajă) într-o cratiță cu apă clocotită și fierbeți-o sau scufundați feliile de ghimbir direct în apă.
Pentru cei mai leneși, pudra este, de asemenea, bună: totuși, trebuie avut în vedere faptul că, deși are o durată de viață foarte lungă, își poate pierde eficacitatea odată cu trecerea timpului.
Aportul de ghimbir nu este recomandat celor care suferă de hipertensiune și probleme cardiace.
Salcie
Coaja de salcie are aceleași efecte ca și aspirina adică arată acțiuni puternice și dovedite:
- antiinflamator,
- antireumatic,
- antipiretic,
- antiflogistică,
- antinevralgic.
Prin urmare, luarea salciei ca remediu pentru răceală este o alegere optimă mai ales dacă suferiți de dureri severe la nivelul articulațiilor și de cefalee de tip nevralgic, adică localizate în temple sau pe frunte.
Salcia este de obicei cumpărată în plante medicinale sub formă de tablete efervescente, la fel ca aspirina. Pentru dozare consultați medicul dumneavoastră.
Contraindicații
Asemănarea cu acidul acetilsalicilic nu se oprește însă la efectele benefice. De fapt, chiar și salcia, deși este un remediu natural, poate da tulburări izolate la nivel gastroduodenal (cu dureri de stomac, greață, diaree) sau erupții cutanate (forme de urticarie). Tocmai din acest motiv este important să discutați cu medicul.
Aportul de salcie nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării, precum și în cazurile în care sunteți alergic la aspirină și la preparatele salicilate.
Spirea
Spirea Ulmaria este o plantă încă puțin cunoscută, dar cu virtuți excepționale. De fapt, este un remediu pe bază de plante:
- antiinflamator,
- antinevralgic,
- antireumatic,
- antipiretic.
Prin urmare, spirea este un aliat redutabil împotriva răcelilor.
Planta aparține familiei salicilat, cum ar fi aspirina și salcia, dar nu provoacă efecte nedorite pe mucoasa gastroduodenală, într-adevăr: spirea fiind un antiacid facilitează procesele digestive și regresia fenomenelor intestinale precum diareea (chiar și la copii).
Singurul contraindicație până la aportul de spirea rămânealergie la aspirină și salicilați.
În cele din urmă, spirea prezintă efecte benefice asupra formelor nevralgice, inclusiv cele foarte dureroase de origine dentară. De fapt, nu este neobișnuit că răceala și gripa sunt asociate durere la nivelul feței și capului. Spirea, spre deosebire de salcie, exercită, de asemenea, o acțiune benefică asupra patologiilor dermei prin reducerea stupilor și a erupțiilor cutanate.
Acest remediu natural poate fi luat și în doze corecte de către copii, atât de mult încât este utilizat în medicina pe bază de plante pentru ameliorarea simptomelor varicelei.
Tei
Teiul este un remediu dulce, transmis din generație în generație, care se ia prin ceaiuri din plante sau decocturi.
Efectul imediat este termogen, adică crește transpirația, ajutând astfel organismul să termoregleze, scăzând febra într-un mod complet natural.
Efectele, din motive evidente, nu sunt la fel de rapide ca cele obținute cu aportul unui antipiretic, dar sunt încă dovedite și mai presus de toate bine tolerat de organism.
A contraindicație foarte plăcut al ceaiului de tei este efectul său relaxare și anti-insomnie. De fapt, în caz de răceală, este indicat să beți ceaiul de plante chiar înainte de culcare, chiar mai bine dacă este îndulcit cu miere din aceeași floare (sau castan, emolient).
Scorțișoară și miere
Medicina chineză și ayurvedică folosesc scorțișoară și miere pentru răceli, gripă și dureri în gât, din timpuri imemoriale. De fapt, combinația de enzime de miere (emoliente, antibacteriene și de întărire a sistemului imunitar) și uleiuri esențiale de scorțișoară, generează un preparat foarte eficient în tratamentul bolilor virale, dar nu numai.
L 'acțiune de scorțișoară și miere, cu adăugarea unui vârf de piper, este, de asemenea, benefic pe bacterii care poate interveni adesea asupra unei infecții virale precum răceala.
Pentru a lua aceste ingrediente active naturale în cel mai bun mod posibil, soluția este un ceai de plante: radeți bețele de scorțișoară în apă și fierbeți timp de aproximativ zece minute. Apoi, se adaugă miere și piper.
Măceșe
Rolul benefic al vitaminei C asupra răcelilor și a bolilor febrile este fără îndoială. De fapt, această vitamină acționează atât ca întărirea sistemului imunitar și ca accelerator în vindecarea simptomelor de frig.
Aportul de vitamina C este garantat de o dietă bogată în fructe și legume, mai ales dacă este crudă (vitamina, de fapt, este distrusă de căldură, fiind termosensibilă), dar dacă ați răcit bine, dozele trebuie crescute.
Una dintre cele mai bune suplimente naturale de vitamina C este Măceșe. Pentru a-l lua, folosim ceaiuri de plante sau tablete, care pot fi achiziționate de la un magazin de plante medicinale sau farmacie.
Măceșul stimulează sistem imunitar și, prin urmare, funcționează și ca o prevenire excelentă odată cu sosirea primei răceli.
Eucalipt
Mâncarea Koala este, de asemenea, unul dintre cele mai vechi și mai eficiente remedii pentru răceală. Acțiunea sa principală, de fapt, este cea a curățați căile respiratorii înlăturând supărarea insuportabilă a „înfundării” tipice răcelilor.
Din frunzele acestei plante, de fapt, a ulei prețios și cu proprietăți curative dovedite la răceli. L 'extract de eucalipt poate fi luat atât sistemic (adică din interior) cu ceaiuri din plante, cât și prin inhalarea acestuia cu uleiuri specifice vaporizate prin umidificatoare sau luate cu aerosoli.
De obicei, ceaiurile din plante de eucalipt nu sunt niciodată pure datorită aromei foarte marcate a plantei, ci conțin amestecuri balsamice obținute din combinația diferitelor plante: cele mai frecvente se bazează pe balsam de lămâie, salvie și nalbă.
În caz de vaporizare și inhalare, uleiul esențial trebuie să fie pur. Pe de altă parte, bomboanele de eucalipt nu sunt curative, ale cărei ingrediente sunt în principal zahăr și arome.
