Toate secretele pozitivității: cum să nu-ți pierzi inima, chiar și atunci când totul pare să meargă prost
Cum să înveți să ai încredere
De ce, potrivit datelor Eurispes, 47% dintre italieni spun că sunt gata să părăsească țara noastră? Din același motiv care îi determină pe unul din patru oameni să privească cu suspiciune la toți oamenii cu trăsături din Orientul Mijlociu: lipsă de încredere. Un sentiment din ce în ce mai răspândit, care ne face să trăim pe spini. „Ceea ce ne face oameni este exact opusul: a crede în viitor și în alții »spune Alessandro Lombardo, psihoterapeut.
"Ști de să puteți conta pe comunitate în jurul nostru, de exemplu, este lipiciul tuturor legăturilor noastre, dindragoste laprietenie , la rapoartele din muncă. Și chiar și în aceste vremuri de mare pesimism, care ne pot determina să ne îndoim de toate și de toți, nu trebuie să renunțăm niciodată la asta speranţă: ar însemna să te abandonezi la apatie și izolare, marele rău al societății noastre ”.
Noi am intrebat 4 experți totuși, cum găsești o privire optimistă? reface încrederea și nu-ți pierde inima.
VEZI SI
Emoții pozitive și stimă de sine: alimentează astfel cercul virtuos
Oferă timpului șansa de a reconstrui încrederea
«Spun imediat că încredere nu este recuperat, dacă e ceva se reface singur. După un eveniment grav care ne afectează, cum ar fi trădare a persoanei iubite sau a pierdut muncă neașteptată, este normal să nu vezi o ieșire. În acele momente, cel mai bun lucru de făcut este accepta durerea, lăsând timpul să-și urmeze cursul. Mai devreme sau mai târziu o mică scânteie de optimism, chiar dacă relația respectivă nu poate fi recuperată sau dacă găsirea unui loc de muncă pare imposibilă.
Încrederea este independentă de oamenii cu care ne legăm sau de circumstanțele individuale ale vieții și poate reveni oricând, chiar dacă va fi diferit. Este ca o casă care, distrusă de cutremur, este reconstruită în același loc, dar nu va fi niciodată ca înainte. La fel, atunci când un eveniment neplăcut dă jos speranţă, A sentiment nou, mai matur și conștient. Se întâmplă și copiilor, când mama le face o promisiune pe care nu o respectă. Trecut dezamăgire, cei mici se bazează din nou pe ea, dar cu un spirit critic care, atunci când este nevoie, îi face capabili să pună la îndoială cuvintele adulților ».
Alessandro Lombardo, psiholog ocupațional
Înțelegeți semnele pozitive pentru a privi viitorul cu încredere
„Este adevărat, există motive serioase de îngrijorare chiar acum, cum ar fi precaritate a muncii, a viitorului tinerilor, a politicii care nu se ridică la problemele cu care trebuie să se confrunte. Dar este adevărat și că există zei semne pozitive și trebuie să știi cum să le înțelegi dacă vrei să te întorci la priveste spre viitor cu încredere. Pe lângă amenințări, economia globalizată oferă oportunități mai mari. Datorită internetului, de exemplu, oricine are o idee câștigătoare poate conta pe o bază de utilizatori nelimitată, ca întreaga lume. Start-up-urile necesită abilitatea de a ști cum să facă puțin din toate și să gestioneze mai multe lucruri în același timp. În acest sens, femeile sunt favorizate și există multe exemple de idei bune care au reușit să se stabilească pe piață.
Acolo motiv cu toate acestea, nu este suficient să încurajăm încrederea, trebuie să căutăm un aliat cu care să vorbim inima. Pentru aceasta sugerez citind. Completați optimism, redescoperind clasicii literaturii, inclusiv cei mari povesti de dragoste: chiar și cei care nu au un final fericit ne redau capacitatea de a ne emoționa și de a visa la mare ».
Marco Magnani, economist.
S-ar putea să vă intereseze Terapia cărții: de aceea citirea unei cărți vă îmbunătățește viața
Găsiți o perspectivă pozitivă prin contactul cu realitatea
«Nevoia de încredere apropiere fizică, de arata acea cruce și del a lua legatura. Nu ne putem crede pe deplin în următoarea, dacă el sau ea este doar o adresă de e-mail sau un profil Facebook. Din păcate, comunicarea virtuală depersonalizează ființele umane și elimină speranța că există ceva bun la alții.
Pentru a găsi o perspectivă pozitivă, trebuie mai întâi de toate ieși acasă, îndepărtează-te de biroul tău și tratează direct cu oamenii: la birou, la piață sau poate într-o școală de dans. Mișcarea și contact fizic ne pot vindeca slăbiciunile. Când ne lăsăm atinși de cineva, luați de mână sau târâți într-o răsucire, reluăm primul moment când am fost ademeniți de mama noastră și ne-am simțit în siguranță. Retrăirea acelei experiențe ne ajută să simțim că putem ai încredere în alții, lăsând în urmă dezamăgirile pe care ni le-a rezervat viața ».
Leandra Perrotta, Mișcarea psihodramatică și terapeutul dansului
Înțelegeți ce este bun într-o relație
„Dacă astăzi i relațiile umane sunt din ce în ce mai lichide, adică instabile și schimbătoare, se datorează și tendinței pe care o au ființele umane să uite lucrurile bune prea repede.
Acolo încredere, la fel de bine ca Pardon, este un atu prețios și a-l arunca ușor, fără un motiv serios, înseamnă să vă goliți viața. De fapt, există întotdeauna unele urme de bine într-o legătură în criză, fie că este vorba de o poveste de dragoste sau de prietenie. Când cineva ne dezamăgește, este ușor să spui „Nu mai am încredere în el” și apoi să întorci spatele pentru a nu risca să fii rănit a doua oară. Dar avem nevoie de rezonabilitate. În realitate, ar trebui să ne întrebăm dacă există într-adevăr elemente care să fie prudenți față de acea persoană. Și mă întrebam ce ne-a legat de ea și când a fost ultima oară când a fost aproape de noi ”.
Gian Paolo Terravecchia, filosof social la Universitatea din Padova
S-ar putea să te intereseze și pe tine Să-ți faci prieteni ca adult nu este atât de dificil dacă ai încredere în tine și te deschizi altora
