S-a întâmplat tuturor: o perioadă lungă și grea, o preocupare care ne cuprinde. Respirația devine scurtă, confuzia se învârte și orice alegere pare dificilă: cum să găsim claritate, în aceste condiții?
În primul rând, nu disperați: a vă lăsa îngrijorat, obsesia pentru lipsa de claritate a gândirii este cel mai rău lucru care se poate face. Atunci, respirăm adânc și să vedem, pas cu pas, cum să te miști.
Ce este claritatea?
Trebuie să ne punem o primă întrebare: ce este claritatea? Prin claritate înțelegem acea capacitate de a motiv fără a fi influențat din evenimente și, mai presus de toate, din emoții negative.
Acest lucru poate fi deosebit de dificil atunci când ești epuizat emoțional și când te simți vulnerabil, din simplul motiv că confuzia predomină.
Confuzia în acest domeniu trebuie, de asemenea, să fie bine definită: prin confuzie înțelegem căamestec de gânduri fără fund, în principal negative, care par să lupte în capul nostru cu simplul scop de a ne atrage atenția asupra celor mai spinoase subiecte.
Odată ce am clarificat starea în care ne aflăm și obiectivul pe care dorim să îl atingem, nu mai rămâne altceva de făcut decât să urmăm niște sfaturi care, deși aparent evidente, pot schimba într-adevăr situația.
Cum să găsești claritatea cu bunătate
Găsirea clarității devine mai ușoară dacă începem să ne modelăm acțiunile cu bunătate. Nu numai bunătatea față de ceilalți, ci și, mai presus de toate și fără îndoială față de noi înșine.
Să ne uităm la noi înșine cum ar arăta cineva care are nevoie de ajutor: care ar fi primul gest de făcut? O îngrijire, o alintare pentru a ne reaminti cât suntem de importanți.
Oferă-ți un moment de relaxare este un prim pas. Sentimentul de bunăstare care vine din reducerea negativității doar pentru a-ți oferi frumusețe, fără prezumția de a întoarce complet situația, ne schimbă atitudinea.
Odată ce acest lucru este făcut, să încercăm să fim drăguți chiar și cu gândurile noastre: le eliminăm (dar nu le eliminăm) pe cele care au prioritate mai mică. Nu înseamnă să nu le găsim soluția, ci să o amânăm la un moment în care va fi mai mult timp, mai mult spațiu, mai calm.
Prioritizăm ceea ce ne îngrijorează și care poate fi rezolvat în cel mai scurt timp. Și dacă întâmplător nu au existat soluții, să o facem doar o întrebare simplă: la ce folosește să ne torturăm dacă ceea ce ne bântuie este imuabil și ireversibil?
VEZI SI
Lauda bunătății
Greșeli care nu trebuie făcute
La fel ca în toate, există greșeli care nu trebuie făcute atunci când dorim să găsim claritate claritatea gândirii și seninătatea în abordarea a ceea ce ne chinuie.
Exact, există patru lucruri de făcut, care ar putea anula orice gest de bunătate și dragoste față de noi înșine.
- Fosilizați alegerile corecte și greșite: dacă ne trezim să alegem ceva și suntem chinuiți, încercăm să acordăm o atenție deosebită conceptelor de bine sau rău. Să ne întrebăm la ce ne referim prin acești doi termeni: pentru cine Alegerea pe care o facem este corectă sau greșită? Să ne amintim că nu ni se cere să facem pe plac celorlalți, ci să facem binele nostru, întotdeauna.
- Cedați pesimismului: „Indiferent ce fac, oricum va merge prost”: de câte ori l-am repetat? Multe, poate prea multe. Atunci când căutați claritate și doriți să ocoliți obstacolul confuziei, nu vă puteți lăsa absolut în fața sentimentului de pesimism sau neputință. Ne gândim la toate momentele în care am câștigat un pariu și încercăm să ne concentrăm asupra faptului că da, suntem de asemenea obligați să câștigăm provocări.
- Înghițiți broaștele: a fi supus unor evenimente nu este atitudinea corectă. Oricine înghite broaștele ajunge să se sufoce sau să-i scuipe la momentul nepotrivit, așa că cel mai bine este să-ți pui totul în farfurie înainte să fie târziu. Indiferent cât de dificil sau cât de înfricoșător este: scoaterea tuturor și imediat ne va lămuri din nou, imediat.
- Mergeți în căutarea unor soluții ușoare: căutarea de trucuri este unul dintre factorii agravanți în perioadele de confuzie. Îndepărtează claritatea, deoarece toate energiile noastre sunt concentrate pe rezolvarea problemei și nu pe depășirea ei. Depunem dorința de a sări peste etapele fundamentale și încercăm, în schimb, să acceptăm toate consecințele săriturilor peste obstacol.
Cum să găsești claritatea și să nu o mai pierzi niciodată
A fi capabil să recâștig claritatea este un lucru, a nu-l mai pierde, să recunoaștem, este o chestiune diferită. Cu toate acestea, dacă am reușit să revenim o dată, atunci vom avea cheie pentru a nu fi copleșiți de confuzie de următoarele ori.
Desigur, nu este simplu: existența noastră este alcătuită din momente bune și rele, care, urmându-se unul în altul în nici o ordine specială, ne pot destabiliza. Secretul este să ne amintim că, în realitate, claritatea este întotdeauna în noi și că este suficient să facem o mică ordine pentru a o găsi din nou.
La fel ca dormitorul nostru când eram adolescenți sau studiul nostru care uneori pare să ne devoreze notele și papetăria, mintea noastră are am nevoie de ceva curățare: eliminăm inutilul și punem prioritățile în linie și claritatea noastră nu ne va abandona.
