Antrenamentele de bricolaj nu mai sunt suficiente, videoclipurile de pe YouTube nu te mulțumesc și sălile de sport nu au fost încă redeschise: singurul lucru rămas de făcut este să alegi între ele 5 tipuri de antrenori personali să ai lângă tine o figură calificată cu care să te înțelegi.
Da, pentru că antrenorii personali nu sunt toți la fel: ca orice alt profesionist, fiecare are o atitudine specifică, un mod de a face și de a-l antrena pe propriul său, care vă poate plăcea sau nu. Sunteți gata să le descoperiți pe toate?
Cel mai bun prieten
Cel mai bun prieten antrenor personal este aproape un suport psihologic. Discută cu tine, îți identifică obiectivele, te ascultă și nu te judecă dacă întâmplător faci o alunecare.
De asemenea, disponibil pentru a primi mesajele dvs. la orice oră, cel mai bun antrenor de prieteni nu te face doar să executi exercițiile, dar le încearcă împreună cu dvs., asigurându-vă că le faceți corect.
Cui este potrivit acest antrenor personal? Celor care nu doresc să fie lăsați singuri, dar îndrumați, cărora nu le plac atât de mult și vor să găsească un profesionist înțelegător și plin de pasiune.
Cum o recunoști? Profilul ei de Instagram este plin de fotografii colorate și profesionale, iar comentariile sunt întotdeauna prietenoase și încărcate cu emoji, așa cum ar fi colegul tău de liceu.
Armata
Să recunoaștem: antrenorul personal militar este exact opusul celui mai bun prieten. Acesta va stabili imediat granițele și va fi foarte clar în a vă face să înțelegeți că al vostru vointa este baza unui antrenament corect.
Antrenorul personal militar cu greu va începe să efectueze exercițiile pas cu pas cu tine. Va încerca să fie clară explicându-le bine dar nu de mai multe ori: pentru ea este esențial să fii concentrat și concentrat, distracțiile nu sunt tolerate.
Cui este potrivit acest antrenor personal? Pentru două tipuri de oameni: cei care recunosc că au nevoie de un pumn de fier pentru a se antrena și cei care încep deja cu o rutină bună de antrenament și intenționează să-și depășească limitele.
Cum o recunoști? Detașată și profesionistă, ea vă va anunța imediat cine este responsabil. Profilul ei de Instagram este o revoltă de forță și determinare, fraze motivaționale și fotografii care sărbătoresc cel mai reușit progres al oamenilor pe care îi urmărește.
Inovatorul
Cu ea nu te poți plictisi material: dintre cele 5 tipuri de antrenori personali, inovatorul este cel care nu vă va da niciodată răgaz, în sensul cel mai pozitiv al termenului. Fiecare sesiune de antrenament va fi diferită de cea anterioară și va testa mușchii pe care nici nu știați că îi aveți.
Antrenorul personal inovator are unul cunoștințe atât de extinse de fitness că ai putea pierde numărul exercițiilor pe care le face și le atribuie: într-o sesiune ai putea face circuite, în următoarea ai putea dansa, în următoarea ai putea încerca mâna la tai chi.
Cui este potrivit acest antrenor personal? Pentru cei care tind să se plictisească de cele mai tipice rutine și pentru cei care își pierd cu ușurință interesul pentru antrenament: antrenorul personal inovator angajează nu numai corpul, ci și mintea, creând noi provocări.
Cum o recunoști? El este portretul perfect al freneziei: are mii de interese, zâmbește mereu și în cinci minute vă poate vorbi despre yoga, precum și despre culturism. Profilul ei de Instagram este plin de fotografii în care se testează în toate privințele, pentru că este prima care experimentează lucruri noi.
Susținătorul
Va fi un Reper în fiecare moment: suporterul antrenorului personal este versiunea entuziastă a celui mai bun prieten al antrenorului personal. Orice progres, chiar și cel mai mic, va fi întâmpinat cu salturi de bucurie și complimente.
A lui antrenamentele sunt variate și a lovit punctele potrivite, chiar cele care te-au făcut nesigur. Numai că, datorită abilităților sale, nu le veți mai vedea ca zone critice, ci ca zone care trebuie modelate, absolut sub controlul dumneavoastră.
Cui este potrivit acest antrenor personal? Dintre cele 5 tipuri de antrenori personali, suporterul este cel mai potrivit pentru cei care trebuie să înceapă să se redescopere. Este perfect pentru oricine are nevoie de cineva care crede cu adevărat în ceea ce fac. Susținătorul antrenorului personal este cel mai bun pentru cei care fac primii pași și se tem de judecata celorlalți: se vor bucura întotdeauna de tine.
Cum o recunoști? El este personificarea razei de soare: mereu zâmbind, va putea găsi imediat un cuvânt bun, chiar și atunci când îți va explica ce greșeli ai făcut până acum. Profilul ei de Instagram este focul acceptării de sine și nu va spune niciodată nimic din loc, chiar dacă trebuie să te corecteze.
Regina parametrilor
În cele din urmă, printre cele mai populare 5 tipuri de antrenori personali se află și ea: Regina parametrilor. Pentru ea, mai mult decât oricine altcineva, antrenamentul este o știință exactă, de la exerciții pentru a crește agilitatea până la cele pentru abdominale.
Inseparabil de dosarul său, acest antrenor personal va înregistra fiecare variantă și fiecare progres în cărți săptămânale, arătându-vă toate datele și făcându-vă să înțelegeți în mod mai complet modificări posibile în corpul dumneavoastră.
Cui este potrivit acest antrenor personal? Pentru cei care doresc să înțeleagă și nu doar să efectueze: Regina parametrilor se înțelege bine cu mințile analitice care doresc să fie conștiente de toată știința din spatele fiecărui exercițiu.
Cum o recunoști? Arată ca un om de știință din toate punctele de vedere: va explica de ce ai nevoie de acel exercițiu specific și cum și cât de mult îți va afecta starea de sănătate. Profilul său de Instagram este plin de sfaturi, studii și date. Nu încetează niciodată să te documenteze și să te documenteze.
