Cum creierul depășește iluziile dragostei
THE relații de cuplu nu sunt întotdeauna ușoare. Modelele pe care le purtăm cu noi din copilărie ne pot orienta către oameni cu care devine imposibil să se realizeze o condiție de bunăstare și fericire. Observați modul de comportament și tipul de comunicare a familiei de origine este fundamentală pentru a înțelege cum am fost influențați de ea.
Primul pas pentru a vă transforma relația cu dragostea este să priviți sincer și clar modurile în care vă raportați la celălalt: conștientizare vă ajută să luați contact cu al dvs. lumea interioara. Lasă emoțiile profunde să iasă la suprafață, confruntă-ți temerile. Aducând-o la viață poveste de dragoste pozitiv și constructiv este posibil atunci când ascultăm nevoile noastre autentice și acceptăm să vedem realitatea fără a face scuze. Acolo singurătate? Este cheia pentru a te cunoaște cu adevărat. Doar atunci când nu ne mai este frică să nu fim singuri putem atinge plăcerea de a fi în compania noastră și atunci întâlnirea cu celălalt se poate întâmpla, în libertate și dragoste.
Rolul creierului în evoluție
Potrivit unei echipe de cercetare aparținând Universității Saint Louis din Statele Unite, când trăim o dezamăgire la nivel de dragoste (în special a dragoste neimpartasita) o cantitate mare de este produsă în organism dopamina. Cercetarea, care a fost publicată în Revista de psihologie generală, evidențiază rolul creierului în evoluție. Savanții cred că acest mecanism este implicat în procesul de selecție naturală și ajută oamenii a depășiți evenimentele negative. Este posibil să iasă dintr-o perioadă întunecată. Secretul? invata sa te transformi obstacole la un moment dat să crească și să înceapă să trăiască în prezent.
VEZI SI
Ce se întâmplă în creier când te îndrăgostești?
Biochimia iubirii
Când cineva trăiește un sezon fericit de iubire, organismul secretă substanțe precum serotonina, puternic implicat în bună dispoziție. Prin rezonanță magnetică, cercetătorii au analizat activitatea creierului subiecților implicați în experiment. Zonele creierului implicate ar fi aceleași activate de consumul de cocaină. Dragostea este ca un drog, așa cum a fost evidențiat anterior printr-un sondaj de la University College London, iată de ce când se încheie o relație este nevoie de o perioadă reală de detoxifiere. Dopamina este eliberată formează un fel de autoconsolarea de către corp.
Este posibil să ajute procesul de vindecare? Da, așa.
Eliberează endorfine
Acordă-ți timp. Pentru a depăși sfârșitul unei povești este necesar să se permită suferinţă să-și urmeze cursul. Nu vă fie teamă să vă exprimați emoțiile: furia, tristețea, resentimentele fac parte dintr-o lume interioară căreia este important să îi dați glas. emoții nu ucid, nu le permite să le vedem ce există otrăvuri zi de zi. Exprimați ceea ce simțiți că se amestecă adânc în voi, alegându-le moduri pozitive cu care să exprime această sursă de energie reprimată. Sportul ajută și nu numai că permite tensiunea de descărcare, dar declanșează o descărcare de endorfină reală capabilă să ofere bunăstare întregului organism. Ieșiți din casă, căutați compania unor prietenii constructive, continuați să vă mișcați: aveți grijă de dumneavoastră cu dulceață și dragoste, ai nevoie de ea.
Retrăiește singurătatea
Ridică mâna dacă nu ai avut niciodată sentimentul unei singuratăți imense în ciuda faptului că te afli în mijlocul unei mulțimi de oameni. Adevărul este că nu știm cum să ne bucurăm de el compania noastră: nimeni nu ne-a învățat că a fi singur poate fi o experiență minunat de constructivă și trăim de parcă ar fi autentică completitudine este posibil doar împreună cu alții, atât de mult încât să nu mergi singur la restaurant sau la cinema. Se poate întâmpla ca singurătatea în profunzime să fie considerată o condiție de combatut, iată mit de risipit. Folosește sfârșitul unei povești pentru a reveni la tine cu autenticitate: întreabă-te ce vrei, notează ce te face fericit… Și începe să o faci!
Proiectează-ți viitorul cu un zâmbet
O relație de cuplu constructiv poate apărea numai atunci când luăm în considerare nevoile noastre autentice și suntem dispuși să mergem dincolo de ai noștri scheme mentale transformându-le în mod obișnuit, dacă este necesar. Dezamăgirile de dragoste pot lua o valoare enormă atunci când vedem o poveste pentru ceea ce a fost cu adevărat: ce a reprezentat pentru tine? Luați câteva zile pentru a vă aminti amintirile legate de acea persoană și întrebați-vă ce te-a învățat timpul petrecut împreună. Acceptați durerea pe care o experimentați și scrieți ceea ce doriți pentru viitor: o persoană diferită poate veni la colț, cu care zâmbește vieții.
