" Alberi in città: ce ne sono sempre troppo pochi. Eppure combate smog-ul, frânează zvonul, ci fac să se simtă bine. Echilibru, sănătate mintală, centrarea dvs.: è intuitive come tutto questo passi traverso il verde. Este dovedit științific că contactul cu natura și simpla vedere a alberi porti benessere. Este stabilizat de regulamentul 3-30-300 făcut de profesorul olandez Cecil Konijnendijk van den Bosch și confirmat de un studio spaniol care cuantifică nevoia noastră de spazi verdi nelle vicinanze."
Ai întotdeauna palazzi și mai puțin verde
Negli ultimii 30 ani la suprafața pădurii la nivel mondial și este ridotta de peste 420 de milioane de etari. Nelle periferie delle nostre città non si ferma la cementificazione. Nuovi quartieri residenziali si mangiano le campagne. Spesso senza alcuna planificazione di spazi verdi che - come vedremo - sono fondamentali per la salut mentale dei residents.
"Regula 3-30-300 "
" 3 copaci, 30% naturali, la 300 de metri de un parc: inventat de Cecil Konijnendijk, care introduce silvicultură urbană în Vancouver (Canada), regula 3-30-300 este o eliberare imediată. Tradotto, dovresti vezi cel putin trei alberi din finestra ta, cartierul tau va avea 30% verde si dovresti locuieste la 300 de metri de un parc. Un modo per subliniere în mod simplu și direct l&39;importanza che hanno gli alberi în orașul în termeni de sostenibilità ambientale și de bunăstare a fiecăruia."
Tre alberi dalla tua finestra
Ognuno di noi ar putea putea vedea minimum 3 alberi di discrete dimensions dalla propria abitazione. Una condizione niente affatto scontata per chi vive nelle nostre città. Chi plan gli spazi urbani ar trebui să țină cont. Troppo spesso, în jurul metropolei noastre, vezi palazzi uno accanto all' altro senza prevedere adeguati spazi di verde. Eppure i lockdown mustro averci insegnato quanto sia vitale per noi il contact anche only visivo con la natura. Pur și simplu affacciarci alla finestra și uită-te la chioma dell'albero di fronte a casa.
30% di verde in ogni quariere
Ogni quartiere ar trebui să aibă cel puțin 30% din suprafața ricoperto da alberi. Aceasta nu este atât de mult pentru o chestiune de bunăstare fizică și psihologică a individului. Acoperirea pădurii urbane contribuie la atenuarea microclimatului și reduce influența atmosferică și zgomotul.
Un parc la 300 de metri de casa ta
Ogni cittadino ar trebui să poată avea un parc lângă casa proprie, o distanță maximă de 300 metri. Avere giardini di zona, quartieri alberati e parchi cittadini înseamnă incoraggiare le persona a uscire. E se la gente esce, și crea socialità, contribuind la a face țesătura urbană mai primitoare și sigură. Nu vă spun că voi respira aer curat și voi merge dacă voi traduce prin sănătate și nevoie minoră de a merge la sistemul de sănătate.
Studiul confirmă regula
" Uno studio, condotto dall&39;Institute for Global He alth din Barcelona și a publicat cercetarea de mediu a evaluat relația dintre sănătatea mintală și reglementarea spațiului verde 3-30-300. Rezultatele studioului au arătat că îmbrăcarea la regula 3-30-300 a fost în mod clar asociată cu o sănătate mintală mai mare, mai puțină utilizare a medicamentelor și mai puține vizite de la psihologi."
Coinvolti oltre tremila soggetti
" Gli scienziati au studiat vecinătatea geografică a verdelui de 3.145 de locuitori din Barcellona, care este compus din 15 și 97 de ani. Observând starea papagalului de sănătate mintală, am verificat că locuitorii sunt postați la regula 3-30-300 a arătat o situație de bunăstare psihologică mai bună. Pe scurt, metropola bogată în vegetație, prezența albilor în orașul fanilor nu este doar în mediul înconjurător ci și în psicheul nostru."
Walking in the green: studiul anului 2015
" Gli efecte comprovati degli spazi verdi sulla psiche erau deja stati oggetto di studi scientifici. Un studiu, publicat în revista din 2015 a Proceedings of the National Academy of Sciences, a arătat că o simplă plimbare într-o zonă naturală a fost săpată în grade de atenuare cu unele probleme psihologice. Le are naturali accesibile pot fi vitali pentru a saluta mentală în lumea noastră în urbanizare rapidă, adversă pentru Gretchen Daily, coautor dello studio."
