Unele obiceiuri care par inofensive ascund de fapt riscuri grave pentru sănătate
Toată lumea știe că trebuie să stea departe de otrăvuri, deoarece pot avea efecte letale. „Evident”, vor spune mulți. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că, dacă sunt luate în cantități excesive, unele substanțe pe care le consumăm în fiecare zi pot avea aceleași efecte asupra organismului.
Deși toate sunt alimente sănătoase, de fapt, chiar și apa, fructele, legumele și peștele, dacă sunt consumate incorect, pot fi insidioase și chiar pot avea efecte negative asupra sănătății, în special la persoanele care sunt predispuse la dezvoltarea anumitor patologii clinice.
1. Apă: 6 litri de apă pe zi
Acestea ar determina umflarea celulelor creierului, provocând comă și convulsii.
Se bea bine. Se recomandă cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dar să bei prea mult oricum nu e sănătos. De fapt, aportul de prea multă apă stresează rinichii, ceea ce mărește activitatea pentru a elimina excesul de lichide și, odată cu acestea, și deșeurile. Cu toate acestea, atunci când rinichii nu pot expulza excesul de apă, nivelul de sodiu din sânge este redus datorită diluării mineralelor din sânge, modificându-i echilibrul. Cantitatea potrivită de apă de băut pe zi este de aproximativ 2 litri pentru femei și 2,5 litri pentru bărbați.
2. Cafea: 70 de căni pe zi
Acestea conțin suficientă cofeină pentru a ucide o persoană de 70 de kilograme.
Există mai multe opinii cu privire la cofeină. Este bine, doare. Cu siguranță o ceașcă de cafea nu a ucis niciodată pe nimeni. Are un important efect stimulator asupra secreției gastrice, facilitând astfel digestia, are un efect tonic și stimulator asupra funcției cardiace și nervoase și, de asemenea, favorizează pierderea în greutate.
Dar repercusiunile asupra sănătății, mai ales atunci când sunt consumate în doze excesive, datorită acidității sale ridicate, pot provoca leziuni ale sistemului digestiv. Dacă suferiți de insomnie, bufeuri și hipertensiune, efectul stimulant este dăunător, tahicardia crește, provocând modificări bruște ale tensiunii arteriale și tremurături chiar și la persoanele sănătoase. În plus, efectul inhibitor asupra absorbției de calciu și fier poate favoriza apariția anemiei și a osteoporozei.
3. Alcool: 13 focuri de spirite
13 fotografii una după alta ar putea provoca leziuni cerebrale grave.
La început, inhibițiile, autocontrolul, puterea de voință și durata atenției sunt compromise. Ulterior, sunt afectate abilitățile motorii, care se manifestă cu dificultate în vorbirea și coordonarea propozițiilor. Apoi ajungem să avem dificultăți vizuale, cu o scădere relativă a percepției distanței. Pentru a ajunge la compromisul echilibrului, cauzat de alcoolul care ajunge la cerebel, până la instabilitate, momentul în care alcoolul este blocat în creier. O altă fază este aceea a lipsei conștiinței și a comei. Fără a lua în considerare faptul că centrele de control nu mai funcționează și astfel vă riscați viața.
Trebuie să ne amintim că un pahar de vin la cină și un aperitiv cu prietenii sunt bune pentru minte, dar ceea ce trebuie ținut sub control este abuzul care se poate face.
4. Cireșe: sâmburi
Cireșele sunt delicioase și este adevărat că una duce la alta. Miezul, totuși, conține cianură de hidrogen, o otravă puternică care împiedică transportul oxigenului prin sânge. Dacă înghițiți unul, dar nu vă faceți griji, acesta va fi expulzat din tot corpul. Problema este dacă am „mestecat” piatra și conținutul ei a fost absorbit de corp. Ar putea fi letali.
5. Migdale: 60 migdale
Deși sunt recomandate în diete, deoarece sunt foarte energice și bogate în proprietăți nutritive, cele sălbatice, mai amare decât cele cultivate, ar trebui consumate cu moderare, deoarece conțin amigdalină, o substanță care produce acid cianhidric, din care este cianura otrăvitoare. obținut. Letal ar fi să mănânci 50-60. Același lucru este valabil și pentru semințele de mere, care conțin aceeași substanță ca migdalele amare.
6. Lipsa somnului: 11 zile
Somnul este primul nostru aliat al frumuseții. Cu toate acestea, privarea sa, chiar și pentru câteva ore în fiecare noapte, poate provoca efecte negative asupra corpului și abilităților mentale. În primul rând, apărările imune sunt reduse, ceea ce ne face mai receptivi la viruși și infecții. Prin urmare, sunt mai predispuși să răcească decât cineva care doarme cel puțin șapte ore.
Somnul puțin crește, de asemenea, simptomele bolii cronice a intestinului sau a refluxului gastric. Din punct de vedere mental suntem mai puțin activi și putem reduce capacitatea de a ne aminti și de a procesa informații, făcându-ne iritabili și cu o stare de spirit fluctuantă. Durerile de cap și migrenele devin, de asemenea, mai frecvente. Lipsa somnului poate provoca probleme de vedere, care se pot traduce și în halucinații. În timp, riscul de infarct crește cu 400% și apariția bolilor legate de inimă, mai ales dacă dormi mai puțin de 6 ore pe noapte. 11 zile de lipsă de somn ar putea fi letale!
