Unele alimente dacă sunt luate pe stomacul gol sau între mese pot provoca reacții enervante în stomac și nu numai. Iată care sunt alimentele de evitat când suntem pe stomacul gol
Știi că există alimente care nu ar trebui consumate niciodată pe stomacul gol?
Există alimente precum nuci sau struguri, pepene verde, miere și ouă care sunt perfecte pentru a fi savurate. în fiecare moment al zilei, de dimineață până seara, deoarece reprezintă un fel de rapel, reîncărcare, pe care îl putem lua pe tot parcursul zilei recuperați-vă energia și începe la un început minunat.
Pe de altă parte, alte alimente, dacă sunt consumate dimineața devreme, seara înainte de culcare sau între mese, pot da probleme de greutate și aciditate. Iată deci alimentele de evitat când vă aflați stomacul gol!
1) I. castraveți, precum și toate legume verzi, trebuie evitate pe stomacul gol, mai ales dacă sunt crude, deoarece pot provoca crampe și spasme dureroase
2) banane sunt bogate în magneziu: consumul lor pe stomacul gol duce la o creștere semnificativă a valorilor magneziului în sânge
3) Știi, lapte este bogat în calciu și proteine, dar aportul său pe stomacul gol riscă să îi limiteze absorbția corectă
4) Fibrele brute conținute în pere pot deteriora membranele mucoase ale stomacului: este mai bine să le asociați cu alte alimente
5) Mănâncă roșii pe stomacul gol, în majoritatea cazurilor provoacă crampe și dureri abdominale
6) Bea unul suc de portocale fără a mânca poate crește riscul de gastrită. De asemenea mandarine acestea trebuie evitate dacă sunt consumate pe stomacul gol, deoarece aciditatea lor puternică poate deranja pereții gastrici. În orice caz, alimentele acide agravează refluxul gastroesofagian
7) cafea este printre cele mai consumate băuturi, mai ales dimineața, dar aveți grijă, dacă beți pe stomacul gol poate crește secreția de acizi gastrici
8) Angajați deserturi pe stomacul gol înseamnă o creștere bruscă a nivelului de glucoză din sânge.
9) Chiar dacă sunt protagoniștii majorității micului dejun, alimente dospite precum pâine sandwich sau Croissant mai ales dacă sunt ingerate pe stomacul gol, tind să se dilate.
10) I. mancaruri picante sunt absolut de evitat pe stomacul gol, deoarece provoacă iritații gastrice enervante.
