O burtă sculptată și puternică garantează bunăstarea întregului organism, precum și o frumusețe de privit. Cu karate puteți obține abs perfecte și multe altele
karate este o artă marțială excepțională pentru a câștiga încredere, Stimă de sine și securitatea interioară. Dar este, de asemenea, o activitate fizică completă capabilă ton perfect toate grupele musculare și, mai presus de toate, abdominale. Prin secvențele specifice de exerciții, corpul o face întărește minuțios și mintea își găsește propriul echilibru. Perfect pentru oricine suferă foame nervoasă, burtă umflată și nesiguranță
A face
karate, ca și ceilalți Arte martiale, urmărește o cale numită "do", modul de îmbunătățirea personală. Prin practica karate, intr-adevar, suntem întăriți în primul rând „din interior” prin creșterea nivelului de Siguranță în sine, stima de sine, precum și taxarea neliniști și frici tipic acestei societăți haotice și competitive.
Din aceste motive și nu numai, karate este o activitate fizică perfectă pentru femei. Populația feminină este cea mai afectată de anxietăți și stresuri care urmează somatizat din organism și transformat în disconfort de tip diferit (gastrită, colită, migrenă, durere de cap tensiune).
Mai mult, la fel reducerea stresului asigură organe interne mai mari circulatia sangelui și funcționare optimă. Această stare de a recâștigat bunăstarea prin urmare, se poate dovedi de mare ajutor și pentru combaterea episoadelor de foame nervoasă, din păcate, de asemenea, de obicei feminin.
Burta pe care o vrei
Îngrijorarea aproape tuturor femeilor, în special a celor cu așa-numitele silueta „măr”, burtă ar trebui să fie tonifiată și simplificată prin combinare dietă și fitness. De fapt, în primul rând acestea ar trebui reduse calorii si grasimi în meniul zilnic.
În același timp, este necesar să setați un program de antrenament fi cardio fi revigorant. Arte martiale sunt capabili să satisfacă această nevoie, prin trimiterea'abdomen la un continuum munca de „decontare” pentru a recâștiga echilibrul cu fiecare mișcare.
În esență, este vorba abdominale de tip funcţional: fără exerciții deu tonifiez mușchi selectiv și direct (cum ar fi, de exemplu, abdomenele clasice), dar un antrenament complet capabil modelează miezul (abdomen) prin indirect solicitare (lovituri, poziții defensive, menținerea unui anumit postură).
Datorită acestor caracteristici, karate de aceea poate ajuta la cucerirea burtica dorita mereu: apartament, fără mânere de dragoste și sănătos. În cele din urmă, să nu uităm de acel bun tonus abdominal asigură lats puternice și un sprijin mai mare (și, prin urmare, bunăstare) pentru toți organe interne.
Adio efectului cortină
Nu doar un abdomen mai dezumflat și tonic, karate asigură, de asemenea, remodelarea arme este coapse datorită mișcărilor care trebuie efectuate cu precizie și echilibru. Așa cum se întâmplă pentrusau yoga, precum și pentru alte arte marțiale, picioarele și brațele sunt tonifiate și sculptate în timp ce se mențin feminin și conic.
Unul dintre efectele practica constantă a karate-ului (De 2-3 ori pe săptămână) este îmbunătățirea infamului brațe „cortină”. Mișcările de membrele superioare, de fapt, tonifică partea brațului supusă acest eșec (Acolo piele, fără sprijin muscular, tinde să scadă de-a lungul anilor).
Mânere de dragoste? Nu multumesc
Deși sunt „tandre” și apreciate de mulți bărbați, mânere de dragoste sunt unul dintre dușmanii amari ai femei. Responsabil pentru inesteticul rulouri răsărind din blugi talie joasă sau colanți, aceștia depozite grase sunt situate pe șolduri și cântăresc naturalul linia siluetei.
Mișcările laterale ale karate ei merg să modeleze acest lucru parte a corpului, ajutând la eliminarea chiar și a celor mai afectuoase mânere de dragoste. Evident, totul este posibil doar dacă sportul este combinat și cu unul dieta saraca in calorii și sărac în grăsimi „rele” și zaharuri.
