Doriți să vă formați sau pur și simplu să păstrați un stil de viață sănătos? Iată cum să o faceți datorită aplicațiilor disponibile pentru smartphone-ul dvs.
Pedometru, aplicații specifice pentru sanatate si fitness: menținerea în formă astăzi este mai ușoară, datorită tehnologiei. Smartphone-urile și aplicațiile ne-au îmbunătățit și simplificat viața cu produse și servicii din ce în ce mai moderne.
Până acum câțiva ani, de fapt, ar fi fost de neconceput să putem număra pașii luați într-o zi. Și, în consecință, nimeni nu a putut monitorizează și cuantifică mișcarea făcută în cursul unei zile.
Astăzi, însă, este suficient un clic pentru a ști cât de departe am mers, câte calorii am consumat, dacă ritmul inimii noastre este stabil. Dacă nu v-ați alăturat încă clubului pedometru, iată toate aplicațiile cu care le puteți face și toate celelalte dedicate sănătății.
Este unul dintre cele mai cunoscute, disponibile atât pentru iOS, cât și pentru Android. Prin intermediul senzorilor telefonului vă permite să numărați pașii parcurși și să monitorizați viteza, distanța și frecvența mersului. Este disponibil în două versiuni: una gratuită cu funcții de bază și una plătită, care oferă câteva servicii, precum sfaturi și mesaje de stimulare.
„Walkabout” arată aproape ca o aplicație numai pentru profesioniști, este atât de specifică. În realitate, utilizarea sa este destul de imediată și vă permite să urmăriți activitatea desfășurată nu numai în timpul zilei, ci și în timpul săptămânilor și lunilor. Acest lucru se datorează graficelor simple care dau imediat o idee despre progresele realizate sau îmbunătățirile care trebuie puse în practică.
Această aplicație vă permite nu numai să numărați pașii parcurși, ci și să vă împărtășiți rezultatele și să le vedeți pe cele ale prietenilor dvs. Aceasta este pentru a ne asigura că se creează un fel de comunitate în care ne putem încuraja reciproc. „Noom Walk” este complet gratuit și a fost conceput pentru a reduce la minimum consumul de baterie (conform dezvoltatorilor limitat la 2%).
„Withings” este aplicația ideală pentru a obține o imagine completă a stării noastre de sănătate. Acest lucru se datorează diferitelor opțiuni dintre care puteți alege, cum ar fi: „Rămâneți în formă”, care monitorizează activitatea fizică și oferă sfaturi și mesaje de încurajare pentru a asigura cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi; „Ia-o ușor”, care îți amintește să ții sub control inima și tensiunea arterială; „Dormi mai bine” care controlează cantitatea și calitatea somnului.
Cu „Ritmul cardiac instant” puteți verifica ritmul cardiac în orice moment. Utilizarea este foarte simplă, puneți degetul lângă cameră și în câteva secunde veți avea valoarea bătăilor inimii. În timpul lecturii este posibil să vizualizați graficul în timp real. Există, de asemenea, o versiune Pro care vă permite să aveți mai multe opțiuni disponibile, cum ar fi posibilitatea de a salva măsurătorile făcute în timpul zilei.
„Daily Waorkout - Exerciții zilnice” este o aplicație gratuită care conține un program rapid și ușor de a face activități fizice acasă în confort maxim. O interfață simplă și ușor de utilizat vă permite să urmăriți programul fără dificultăți, datorită, de asemenea, temporizatorului și videoclipurilor de asistență care vă arată cum să efectuați exercițiile.
„Viața” este o aplicație care își propune să poată monitoriza ciclul fiecărei femei. Este un adevărat jurnal în care puteți scrie datele ciclului menstrual și puteți calcula zilele fertile și tot ce ține de cea mai intimă viață a fiecărei femei. Dezvoltatorii au oferit, de asemenea, funcții pentru femeile cu cicluri neregulate și au inclus posibilitatea de a proteja datele conținute în aplicație cu un Pin.
Scopul contorului de calorii Yazio este de a vă ajuta să slăbiți fără prea mult efort. Este un fel de jurnal în care poți nota tot ce ai mâncat în timpul zilei, obținând calculul exact al numărului de calorii ingerate. În plus, puteți intra în activitatea fizică desfășurată pentru a afla cât a fost consumat și apoi calibrați dieta pe baza mișcării efectuate.
