Potriviți-vă cu corpul și mintea
PROTEJAȚI UNGHIILE ȘI PĂRUL
În timpul schimbării anotimpului, unghiile și părul pot apărea mai fragile. Este un moment bun pentru a lua suplimente pe bază de mei, un element valoros pentru sănătatea și vitalitatea părului. Puteți lua un ciclu sau două luându-l în fiecare zi, cu regularitate; veți observa beneficii imediate, mai ales dacă se întâmplă să găsiți păr pe perie și haine.
Dacă petreceți întreaga zi departe de casă răsfățați cu alimente proaspete și ușoare, cum ar fi salate bogate, fructe uscate, un pătrat de ciocolată neagră din când în când, iaurt și fructe: vei ajunge seara mai ușor și mai conștient că te-ai hrănit cu dragoste. Alintează-o înainte de noapte bună? Lumini slabe, telefon silențios și duș relaxant. Înainte de a adormi, masați-vă umerii și mușchii gâtului cu câteva picături de ulei esențial de lavandă, relaxant și parfumat angajarea.
LUMINAȚI-VĂ VIAȚA
Faceți curățenia de primăvară: nu, acestea nu privesc doar bunăstarea casei, ci mai presus de toate ale voastre, pentru că sunt un moment în care să efectuați o curățare la nivelul sufletului. E timpul să arunci și da gratis de ce nu mai ai nevoie. Luminați-vă corpul, mintea și casa de poverile pe care nu le mai doriți și nici de energia de susținut. O meriți.
Când trăim momentul curățării nu cu anxietatea perfecționismului, ci cu plăcere de a face ordine care este în primul rând capacitatea de a redescoperi lejeritate la nivel mental, spațiul din și din lumea exterioară găsește un nou, mai puternic și echilibrat luminos.
PRIMĂVARĂ ÎN PLACĂ
Acolo dietă este important: în sezonul de primăvară se întâmplă adesea să simțiți o umflătură difuză și un sentiment de inadecvare, fizic și mental, de parcă și noi ne-am trezi dintr-o lungă hibernare. Pentru purifica corpul în timpul zilei bea apă și ceaiuri de plante neîndulcite; le puteți pregăti acasă și le puteți turna într-un termos, veți economisi și costurile barului.
Ierburile din acest sezon, cum ar fi cicoare vă va ajuta să detoxificați corpul și să îmbunătățiți frumusețeaepidermă. Umpleți cu năsturel, fenicul, sparanghel, salată verde, dovlecei, ceapă. Anghinarea, prețioasă pentru efectul său de detoxifiere, ajută sănătatea atât în bucătărie, în numeroasele rețete cu care să încânte palatul, cât și dacă este luată sub formă de tinctură mamă pentru a fi adăugată în apă, cu sfatul unui medic specialist în plante medicinale sau al unui naturist. Ceaiul de după-amiază? Ciulinul de lapte e urzica.
