Este momentul potrivit pentru a preveni și contracara în mod natural afecțiunile tipice din sezonul rece
Ești deja pe drum când regreți că nu te-ai acoperit mai mult: aerul este frumos și clar și, în plus, toamna a sosit acum.
Nu așteptați primele strănut să candidezi pentru acoperire: octombrie este luna potrivită pentru a te pregăti să te confrunți cu cei mai buni temperaturi scăzute, cu setul lor previzibil de Durere de gât, rece, tuse, influență și alte tulburări sezoniere.
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Antrenează apărare imunitară și să facă organismul mai puțin vulnerabil la atacul virus este bacterii este primul pas și ierburile imunostimulatoare pe care le găsiți în aceste pagini ating ținta. Dar dacă ați luat deja unrece, nu vă descurajați: aceste remedii verzi vă ajută, de asemenea, să ameliorați simptomele și să vă întoarceți în curând în formă.
Le găsiți de vânzare sub formă de capsule, comprimate, tincturi mame, Ceaiuri din plante și alte formulări.
L 'eleutherococcus crește rezistenţă și capacitatea de a adaptare a corpului în timpul și după stres psihofizic. Cu exceptia ginseng Siberianul (Eleutherococcus senticosus) are, de asemenea, o acțiune excelentă pentru a susține apărarea. Seara, însă, nu-l luați: se poate „trezi” prea mult.
Schisandra (Schisandra chinensis) „descoperită” de medicina tradițională chineză este o viță de alpinism cu adevărat multifuncțională: nu este „mulțumită” de a ajuta sistem imunitar, dar în plus creștestarea de spirit, contrastează oboseală, devine mai bine concentraţie este memorie și protejează ficat.
L ' echinaceea, planta cel mai bine cunoscută pentru apărarea sa naturală împotriva boli de iarnă, s-a dovedit eficient mai mult a tulburări deja In progres și pentru prevenirea lor. Trei specii sunt utilizate în fitoterapie și fitoterapie, Echinacea purpurea, E. angustifolia și E. pallida, toate originare din America de Nord și cu proprietăți similare.
gAmerican inseng (Panax quinquefolius), mai puțin faimos decât „fratele” său coreean, a arătat o abilitate marcată de a activa răspunsul imun: în cursul studiilor specifice s-a demonstrat că este capabil să reducă incidența, severitatea și durata influență este rece.
L 'Andrographis (Andrographis paniculata s) necunoscut de majoritatea oamenilor, este originar din India și Sri Lanka și a fost folosit de secole în medicina ayurvedică și chineză. Abilitatea sa - demonstrată - de a fi interesantă reduce simptome și durata bolii infecțioase din tractului respirator și chiar pentru a coborî temperatura.
maitake nu este o planta, ci o ciupercă și, așa cum sugerează și numele, are o utilizare tradițională îndelungată în Japonia (și, de asemenea, în China). Datorită substanțelor numite beta-glucani, maitake (Grifola frondosa) este una eficientă imunostimulatoare. Dacă aveți și probleme la păstrarea greutate, maitake ar putea fi doar pentru tine, deoarece îmbunătățește acțiuneainsulină, hormon implicat în îngrășare.
Shiitake (Lentinula edodes) este și ea ciupercă „Medicinal”, provenind din Orientul Îndepărtat și bogat în beta-glucani. Shiitake îmbunătățește răspunsul imun și contrastează infecții bacteriene și virale, crescând producția de anticorpi.
Reishi Al treilea și ultimul din „triada magică” a zeilor ciuperci mai sănătos, reishi (Ganoderma lucidum) este poate cel mai cunoscut. Ca și în celelalte două, rolul din prevenirea și în tratamentul afecțiunilor multiple - inclusiv a celor infecțioase ele sunt doar o parte din el - a fost confirmat de cercetări.
Cine nu a dat niciodată peste propolis, chiar și ca o simplă pastilă pentru gât? Această substanță, produsă de albine din rășina unor plante, este una foarte valabilă antiinfecțios este antiinflamator natural. Dar nu are proprietăți imunostimulante, așa cum cred mulți, și, prin urmare, nu are sens să o luați în prevenire.
L 'Uncaria sau gheara pisicii (Uncaria tomentosa), provenind din America de Sud, unde populațiile indigene și-au folosit întotdeauna coaja și rădăcina. Uncaria a trecut, de asemenea, examenul studiilor științifice, care i-au evidențiat proprietățile imunostimulante, antiinflamator este antioxidanți.
