Dar multitasking-ul nu este o idee bună, nu este o calitateși nu este adevărat că femeile sunt înclinate spre ea prin natură. Femeile fac multlitasking, deoarece într-un anumit sens constrânse de ritmurile vieții și responsabilitățile, dacă nu sunt, sentimente de culpabilitate. Acestea din urmă sunt adevărate săbii ale lui Damocles pentru stimă de sine. Astfel a cerc vicios, care este văzut din exterior ca o calitate esențială: de fapt, multitasking,
Dar dorința întotdeauna de a face totul este rău pentru sistemul nervos și pentru sănătatea ta, prin urmare învățați să delegați este la împărtășiți sarcini de muncă (de asemenea, încărcătura mentală sau nevoia de a vă gândi la toate) împreună cu ceilalți (partener, familie).
Simplificați, eliminați treburile, răsfățați-vă în trândăvie, contracarează cultura eficienței cu orice preț. Te vei simți imediat mai bine.
5. Mănâncă natural: făină și zahăr mai puțin rafinate
A mânca natural nu înseamnă neapărat să mergi pe piața organică aproape de casă. A mânca înseamnă natural alegeți alimente cât mai aproape de natură. Atât de bine putin lucrat: carne, pește, brânză, cereale, legume … Orice vă place, în cantitate potrivită este în regulă, dar important este că nu a fost tratat, poate din nou și din nou.
Există zile în care se întâmplă să recurgi la alimente gata preparate și cu siguranță nu este o problemă, găsește doar echilibrul în alte mese, fără stres.
A vas de paste integrale, cu roșii cherry proaspete, feta și busuioc, de exemplu, este ușor, ieftin, dar și natural. La fel ca peștele la grătar, legumele crude de sezon, semințele adăugate la salate …
Mâncarea naturală este un obicei ușor și este bună pentru întreaga familie, plus că ajută și ea apreciați mai mult aromele și, paradoxal, a mănâncă mai puțin.
Două mari obiceiuri de sănătate ce poți face imediat al tău? Reduceți consumul de făină rafinată (0, 00) ed elimina zaharul alb.
