Cum să faci față pierderii unei mame
Să fii copleșit de evenimentul dureros și să nu știi cum să te descurci cu el este ceea ce se întâmplă atunci când te confrunți cu pierderea unei mame.
O mamă care se îmbolnăvește și apoi pleacă este oexperiență traumatică, un test solicitant, pe care mulți îl găsesc cu fața în mijlocul vieții lor emoționale și profesionale. „Medicii se întâlnesc, încercând să nu neglijeze nimic sau pe nimeni, iar toate acestea necesită energie fizică și mentală” explică psihogerontolog Giovanna Perucci. „Într-o situație atât de delicată, ceea ce ne obosește cel mai mult este gândul că, mai devreme sau mai târziu, va trebui să ne ocupăm de moarte și de doliu”.
După cum s-a anunțat, dispariția unei mame ne ia mereu prin surprindere: «E durerea este inevitabilă, dar pierderea nu poate fi rezumată doar în acest sens. Pentru unii este un eveniment care vă permite să descoperiți unul putere, o rezistență la oboseală și suferință pe care nu știa că o are ».
Procesați o pierdere este o treabă lungă și obositoare, dar doar încerc învinge doliu acest eveniment trist se poate transforma într-un moment de creștere.
VEZI SI
Fraze despre mame și fiice: cele mai frumoase citate
Cultivați un proiect legat de ea
Dacă există o perioadă de boală care precede pierderea mamei, faptul de a avea grijă de ea umple zilele și cineva se simte activ, util, îndepărtând durerea. Atunci când totul se termină, sentimentul neputinței ne invadează și ne simțim goi, inutili. Nu mai ai nimic.
A continua păstrează legătura cu ea trebuie au un scop: poate da ușurare cultivării unui proiect legat de ea, dar având grijă să introduceți un element nou, ceva străin care ajută la distanța de amintiri atunci când devin prea intense, scrie o carte care se referă la viața ei, ordonează casa mamei sale modificând ceva în mobilier, semănă o floare printre plantele ei pe care nu le cultivase niciodată. Aceasta este o modalitate de a suporta mai bine această fază și suferința care vine cu ea.
A se pune la îndoială
Pierderea unei mame, chiar și a unei persoane în vârstă, este întotdeauna o durere imensă. Totuși, ceea ce vă poate ajuta în doliu este conștientizarea privilegiului de a o avea alături de dvs. pentru o lungă perioadă de timp.
După pierderea sa se poate aștepta o mare gol, o nostalgie profundă. Este un pic ca și cum această dependență fiziologică și indisolubilă încetează și dintr-o dată nu mai este fiică. Cu toate acestea, această schimbare bruscă și dureroasă ar putea fi experimentată ca ooportunitati de crestere, ca timpul să te întrebi și să fii în centrul vieții.
Ascultați momentele de nefericire
Se simte inadecvat în fața suferinței de pierdere care pătrunde în existența noastră este normal, la fel și sentimentul de a dori să scăpăm. Dar trebuie să învățăm să ne confruntăm cu acest moment.
Uneori, confruntarea cu suferința altora este o modalitate de a ne trăi. Este ca și când te-ai simți ușurat. Apoi, există o altă modalitate de a face față mai bine jalei și este să ajungi pregătit, antrenându-te în viața de zi cu zi a primi și acceptă durerea. O facem în momentul în care reușim să ascultăm și să nu eliminăm momentele mici de nefericire, care durează un moment și apoi trec. A nu fi indiferenți la acele scurte momente de angoasă ne face mai solizi și mai pregătiți să înfruntăm un eveniment la fel de puternic precum pierderea unei mame.
Implicați mintea și corpul
Auzind moartea mamei aproape de înfricoșare, ne face să fim nervoși, creăm disconfort. Faci tot posibilul pentru a o face să se simtă bine, sacrificând uneori anii vieții ei. Dar pentru o mamă ai face orice. Suferinta pentru pierdere este ca o durere înțepătoare care îți ia respirația și pentru a ușura această durere este nevoie de timp și efort. Doliul este o slujbă solicitantă minte și corp.
Când trăiești pierderea unei mame se pare că nu există viitor, trăiești acolo realitate tragică a prezentului, dar este important să îți iei viața înapoi, calm și elaborează ce a fost să poată trăi din amintirea lui cu seninătate și simți-o aproape.
