Numeroase sondaje spun că oameni singuri sunt fericiți. Te întrebi cum este posibil acest lucru, mai ales dacă nu mai ești foarte tânăr?
Ei bine, pur și simplu ai un pat pentru tine, nimeni nu are grijă de baie sau o lasă în haos, găsești întotdeauna ceașca ta preferată la micul dejun, nimeni nu rămâne fără lapte și nu există discuții despre cum să stoarci pasta de dinți .. .
PodcastAscultați „Singur și fericit: decalog pentru a trăi bine cu voi înșivă (Giulia Marchesi - mentor DMLove)” pe Spreaker.Serios (dar nu prea mult!), A avea pe cineva alături îți poate face viața mai bogată, dar pentru a găsi persoana care poate adăuga cu adevărat ceva la calea ta, trebuie să înveți cum să simți-te bine cu tine fără obligația de a avea pe cineva lângă tine care să fie unul. Să vedem cum.
VEZI SI
Singurul este frumos! 10 motive pentru a fi fericit fiind singur
1. Află cine ești
Începeți să profitați de timpul pe care îl aveți pentru a vă cunoaște mai bine: înțelegeți ce-ți place și ce nu, care sunt gusturile tale, care sunt aspirațiile și așteptările tale pentru viața ta, atât profesională, cât și socială; redescoperă-l pe al tău valori, evaluează dacă s-au schimbat în timp sau dacă au rămas neschimbate; reflectă la trecut și investighează dacă există aspecte ale tale pe care le-ai putea îmbunătăți și află cum să o faci; testați-vă în diferite domenii ale vieții voastre și revoluționați-le, dacă este necesar. Învață să te observi din exterior.
2. Pune-ți întrebări
Nu se opresc niciodata învață și descoperă, fii curios să-ți crești înțelegerea, față de tine, dar și față de alte persoane. Nu luați niciodată nimic de la sine, comparați-vă, puneți întrebări, dezvoltați-vă capacitatea de a reflecta la ceea ce se întâmplă în jurul vostru.
Deschideți ușile către creştere și al Schimbare: dar o puteți face doar dacă sunteți primul care deschide posibilitatea de a vă pune pe linie și de a răsturna credințele probabil incorecte pe care le-ați posedat.
Nimic nu este static în viață, dar mișcarea începe cu tine, dacă îți dai ocazia să te transformi.
3. Dedică-te
Aveți capacitatea de a petrece timpul după cum doriți, dezvoltându-vă noi interese, încercând experiențe noi și experimentând hobby-uri neobișnuite, fără limite de spațiu și timp: vă puteți organiza zilele și weekendurile după cum doriți, fără a depinde de ceea ce necesită în mod necesar o relație cu două persoane.
Eliberați-vă de lucrurile care nu vă plac și faceți loc intereselor care vă pot crește și stimula.
4. Lucrează-ți stima de sine
Întărește încrederea pe care o ai cu tine însuți, recunoaște-ți-o puncte forte, creșteți-le și bazați-vă pe ele pentru a vă atinge obiectivele și pentru a face față provocărilor.
Nu vă comparați cu ceilalți, pentru că nu sunteți alții, dar sunteți unici: fii cea mai bună versiune a ta însușindu-ți abilitățile și amintind lucrurile pe care le-ai realizat în viață. Dacă ați reușit ceva în trecut, înseamnă că aveți abilitățile de a o face din nou!
Acceptați-vă cu punctele forte și punctele slabe, amintindu-vă că perfecțiunea nu există: puteți lucra doar pentru a deveni ceea ce doriți. Cu cât înveți mai mult să te miști prin viață cu încredere în abilitățile tale, cu atât mai multStimă de sine va beneficia de ea.
VEZI SI
Pentru că este important să ai o bună stimă de sine
5. Consolidați prieteniile
Cultivați relații cu cei dragi, oferindu-le mai mult timp. Implică-i în viața ta, transformă-i în perna ta de protecție pentru vremurile întunecate și în cei mai mari susținători ai tai pentru vremurile fericite.
Ești liber să ieși, fără să fii legat de un partener care așteaptă acasă: profită de el, distracția, râsul și inima nu sunt niciodată suficiente!
VEZI SI
Fericirea este o călătorie cu prietenii tăi. La toate vârstele!
6. Organizați noi întâlniri
Testați-vă, chiar și sentimental, acceptând invitații la ieșire de la cineva căruia îi place de tine. Vă va oferi oportunitatea de a vă dezvolta rețeaua de contacte, dar și de a înțelege mai bine ce vă place la oameni și ce nu vă place cu adevărat, care sunt lucrurile esențiale pentru dvs. pe care ar trebui să le aibă un partener și ce ați prefera să nu aveți.
Antrenează-ți dialectica și abilitatea de a deschide-te către cealaltă persoană. A spune despre tine nu este ușor, riști să picuri cu povești plictisitoare sau anecdote jenante, pentru că, din păcate, tensiunea joacă adesea trucuri. Vorbirea despre tine, pe de altă parte, este un aspect important și în acest fel vei avea ocazia să înveți cum să o faci eficient (ceea ce îți va veni nu numai la îndemână, ci și pentru un interviu de angajare!)
VEZI SI
Toate greșelile să nu fie făcute la prima întâlnire
7. Visează
Niciodată să nu încetezi să visezi: cultivă-ți dorințele și găsiți o modalitate de a le face. Nu accepta o viață care nu te satisface, o slujbă care nu îți place, o casă pe care nu o simți a ta, un loc care nu te întâmpină.
Schimbarea este întotdeauna posibilă: deschideți sertarul ținut închis prea mult timp și aflați ce doriți cu adevărat pentru dvs.
8. Stabiliți obiective
Opriți-vă și observați-vă viața: există ceva cu care nu sunteți mulțumit sau despre care pur și simplu ați dori să lucrați mai bine? Vrei să schimbi ceva și să te îmbunătățești? Ei bine, ia un pix și hârtie și notează zonele în care ai vrea să faci câteva pas de creștere iar pentru fiecare zonă indicați în ce jumătate doriți să ajungeți. Apoi stabiliți-vă obiective pentru a-l atinge: obiective ridicate, dar nu de neatins, vă rog!
Pentru fiecare scop, stabiliți sub-obiective mai mici, oferindu-vă câteva termenele limită pentru a ajunge la ei. În acest fel puteți verifica pe parcurs dacă au fost prea nerealiste și dacă trebuie să schimbați ceva în acțiunile pe care le-ați planificat pentru a le realiza.
VEZI SI
10 obiective de atins înainte de vârsta de 30 de ani pentru a rămâne sănătos toată viața
9. Acordați atenție lucrurilor mici
De foarte multe ori este atât de blocat în frenezia vieții de zi cu zi că uiți de lucrurile frumoase pe care le ai. Așadar, opriți-vă din când în când și apreciați ceea ce aveți și vedeți în jurul vostru: fie că este un apus de soare frumos, un zâmbet de la un străin, o pauză cu un prieten, o cină bună gătită în liniște, un film văzut întâmplător, o muzică auzită la metrou, parfumul ierbii proaspăt tăiate, casa pe care ai amenajat-o cu grijă …
Suntem înconjurați de atât de multe minuni încât uneori o luăm de la sine înțeles sau o uităm: în schimb, ia câteva momente pentru a încerca recunoștință, chiar și mai ales în zilele întunecate.
10. Acceptați NU zile
Există zile proaste în viață, care nu sunt neapărat legate de un eveniment semnificativ pentru dvs. Învață să le accepți și a traieste cu asta, pentru că și acele zile trec.
Nu te forța să zâmbește neapărat sau a fi mereu fericit, ar crește doar frustrarea și nerăbdarea ta.
Luați aceste zile pentru ceea ce sunt și profitați de ocazie pentru a vă lua Ai grija de tine: un răsfăț al aspectului fizic poate îmbunătăți starea de spirit, precum și o întâlnire cu oamenii pe care îi iubești.
VEZI SI
A avea grijă de tine întărește stima de sine, te ajută să te simți liber și să te iubești mai mult
Și, în sfârșit, din acest mic decalog: puteți găsi un spațiu pentru un profesionist (un psiholog sau un psiholog / un psihoterapeut) în care să vă puteți îngriji istoria și bunăstarea: pentru că da, uneori este greu doar pentru tine și a cere ajutor este prima modalitate de a te simți bine.
Giulia MarchesiPsiholog - se4sexeducation
Psiholog înregistrată în registru, pasionată de relații, bunăstare și sexualitate, motive care au determinat-o să devină Sexolog, consilier de cuplu și expert în educație sexuală. Profesii pe care le desfășoară în Dolo, o provincie venețiană în care tocmai s-a mutat, după o viață trăită în Verona.
Îi place să călătorească și o face și pentru muncă, organizând cursuri de educație sexuală în toată Italia.
Tocmai despre educația sexuală și-a făcut o misiune, pe care o desfășoară prin diseminarea pe rețelele de socializare și publicarea recentă a primului său ghid destinat părinților „Aș dori să explic sexul copiilor mei” pe platforma Discursuri online .
