Cunoașterea zilelor fertile este foarte utilă dacă doriți să rămâneți gravidă rapid
Dacă doriți ai un copil este imperativ să te calculezi perioadă fertilă. Cunoașterea ritmurilor și timpurilor corpului dvs. este foarte utilă atunci când căutați unul sarcina. Pentru a rămâne însărcinată de aceea este necesar, calendar în mână, să notăm ultimul ciclu menstrual. Într-adevăr, ar fi mai bine să începeți puțin devreme și să marcați ultimele 3-4 cicluri menstruale, în acest fel veți avea, de asemenea, o idee mai precisă a duratei ciclului dvs., informații necesare pentru calcularea perioada ovulatorie.
Perioadă
Majoritatea femeilor au un ciclu de 28 de zile, dar este perfect normal să îl aibă puțin mai lung sau mai scurt. Important este să aveți ciclul menstrual întotdeauna cu același interval de zile, în acest fel veți fi ușurat calculul zilelor fertile. În timp ce dacă ciclul dvs. variază de la lună la lună, vă va fi mai dificil să recunoașteți perioada ovulatorie și simptomele ovulației chiar dacă vă puteți baza pe alte metode.
Citește și: Este posibil să rămâi însărcinată în timpul menstruației?
Calculul perioadei fertile
Dar să vedem între timp cum să calculămovulație cu calendarul, presupunând că aveți un ciclu menstrual regulat. În prima zi a perioadă foliculul se dezvoltă, proces care durează în medie 14 zile și se numește faza estrogenică. Apoi intrăm în faza de progestin care durează încă 14 zile. Asa ca zile fertile unei femei cu un ciclu menstrual de 28 de zile sunt cuprinse între a 12-a și a 16-a zi de la începutul ciclului.
Calculul zilelor fertile cu un ciclu menstrual diferit de 28 de zile
Dacă ciclul dvs. durează 26 sau 32 de zile, nu vă faceți griji, iată cum trebuie să calculați timpul potrivit a rămâne însărcinată. De fapt, trebuie să știți că prima fază a ciclului menstrual (estrogenic) este variabilă, în timp ce a doua fază (progestin) este fixă și durează întotdeauna 14 zile. Deci, chiar și cu un ciclu diferit de 28 de zile, punctul culminant al fertilitate va fi întotdeauna cu 14 zile înainte de sosirea ciclului menstrual, adăugând întotdeauna 2 zile înainte și 2 după pentru a ajunge la cele 4 zile fertile.
Simptomele ovulației
Dacă ciclul dvs. nu este fix, puteți combina calendarul ovulației cu alte metode care vă pot ajuta să identificați perioada fertilă. Una dintre acestea sunt simptome pe care îl poți simți în timpul perioada ovulatorie: scurgeri albicioase sau clare, umflături sau dureri la nivelul abdomenului inferior și al sânilor și dorința sexuală crescută. Din păcate, aceste simptome nu sunt atât de evidente la majoritatea femeilor. Este nevoie de o cunoaștere profundă a corpului pentru a simți și a recunoaște simptomele ovulației.
Observarea mucusului cervical sau metoda Billings
O altă schimbare a corpului care corespunde zilelor fertile este schimbarea consistenței mucus vaginal. Observând-o și învățând să o recunoașteți, veți putea descoperi perioada ovulatorie. În zilele premergătoareovulație, mucusul vaginal devine mai fluid și elastic pentru a facilita ascensiunea spermatozoizilor în canalul vaginal și ajunge laovul. Observând mucusul în fiecare dimineață și timp de cel puțin 3 cicluri menstruale, puteți învăța să recunoașteți diferențele dintre perioadă fertilă și infertilă.
Calculul temperaturii bazale
O altă metodă pentru a afla zilele ovulației este cea a temperatura bazală. Temperatura corpului trebuie măsurată dimineața înainte de a se ridica din pat, cu un termometru normal pentru a fi utilizat pe cale orală, vaginală sau rectală. Măsurându-l o lună întreagă și observând temperaturile, veți descoperi că, înainte de ovulație, temperatura suferă o ușoară scădere (măsurabilă în zecimi de grad) pentru a crește din nou a doua zi. Din păcate, temperatura corpului se poate modifica și din cauza unei dureri de cap sau a unei răceli.
Test de ovulație sau baston ovulator
Dacă toate aceste metode vi se par dificile, vă puteți baza Test care detecteazăovulație. Sunt similare cu test de sarcina și detectează prezența în urină a hormonilor care controlează ovulația: LH și estradiol. Atunci când bățul detectează concentrația maximă a acestor hormoni înseamnă că vârful ovulator este aproape și de aceea ești în cel mai mare moment fertil a ciclului.
Citește și: Inozitol: un ajutor pentru a rămâne gravidă
