Igiena intimă: lucruri de știut
L 'igienă intimitatea ar trebui să fie un moment cheie în a ne îngriji. Cu toate acestea, în Italia, doar una din 2 femei folosește un produs de curățare specific pentru părțile private: acesta este ceea ce reiese din cele mai recente cercetări efectuate în domeniul ginecologic. O cifră destul de scăzută, care sugerează cât de multe informațiiigiena intimă adecvată sunt neclare. Profităm de ocazie pentru a dizolva toate îndoielile împreună cu ginecolog, dr. Fabiana Savoia, care lucrează la Spitalul Universitar Luigi Vanvitelli din Napoli.
Ce înseamnă igiena intimă și de ce este importantă
Înțelesul expresiei „igienă intimă” este intuitiv, dar punctul fundamental este că trebuie realizat cu produse specifice pentru zonele intime. Cele utilizate de obicei pentru igiena corpului, precum săpunurile pentru mâini, băile cu bule și diverse săpunuri, nu sunt bune. Motivul? "Multe supărări intime raportate de femei sunt ușor de prevenit printr-o igienă intimă corectă și precisă »- explică dr. Savoia.
În primul rând, igiena intimă corectă este una problemă de sănătate. În acest sens, este important să diferențiem produsele de curățare pentru părțile intime de cele din restul corpului, deoarece „mucoasa vaginală suferă modificări periodice atât în timpul ciclului menstrual, cât și în timpul vieții reproductive a femeii, asumându-și caracteristici și, prin urmare, are nevoie de altfel. Urmează sugestia de a folosi produse care respectă aciditatea, gradul de hidratare și microflora vaginală ”- continuă medicul.
Ce produse să utilizați pentru igiena intimă
«Un bun detergent intim ar trebui să posede unul moderat acțiune antiseptică pentru calmarea arsurilor și iritațiilor, precum și o acțiune dezodorizantă și răcoritoare pentru a face o utilizare plăcută. De asemenea, ar trebui să asigure o putere de curățare maximă cu o agresivitate minimă, respectând mucoasa vaginală și aciditatea acesteia "- explică expertul.
PH-ul vaginal este mai acid decât restul suprafețelor corpului și variază în funcție de ani: „la femeile aflate la vârsta fertilă, estrogenul favorizează creșterea anumitor lactobacili responsabil pentru creșterea acidității pH-ului, care este în jur de 4. Prin urmare, un detergent bun trebuie să aibă unaciditate între 3,5 și 5,5. În cele din urmă, trebuie să fie lipsit de conservanți și parfumuri ».
Ce produse nu trebuie utilizate
Gelurile de duș și săpunurile generice pentru mâini nu sunt bune pentru igiena intimă din motive de sănătate. „Conțin agenți tensioactivi prea agresivi care nu respectă flora microbiană vaginală și care pot astfel slăbi mucoasa, provocând senzații neplăcute de uscăciune, mâncărime sau iritare»- specifică ginecologul Savoy.
Mai mult, detergenții care sunt prea alcalini (adică cu un pH mai mare de 7) sau neutru (egal cu pH 7) pot face lactobacilii prezenți în mod normal înmediu vaginal, care au o acțiune protectoare împotriva infecțiilor. Ce presupune? „Dacă flora microbiană este modificată (chiar și din utilizarea detergenților greșiți), nu poate menține un pH acid inhospitalier în comparație cu majoritatea bacterii și ciuperci (ciuperci), responsabile de diverse infecții ».
O alta mit fals privește detergenții care spumează mult: sunt mai mult sau mai puțin eficienți? „Acțiunea de curățare nu este proporțională cu cantitatea de spumă produsă de un detergent; în plus, agenții de spumare, precum sarea de amoniu, atacă membranele mucoase vaginale și le modifică aciditatea ".
La fel și curățătorii prea parfumat pot provoca alergii și roșeață: este mai bine să optați pentru detergenți fără parfumuri sintetice.
VEZI SI
12 sfaturi pentru igiena intimă pe care ar trebui să le urmeze toate femeile
Cum să spălați și cât de des: corectați igiena intimă zilnică
În mod ideal ar trebui să te speli de câteva ori pe zi, și întotdeauna cu un detergent intim specific. Cum se folosește? «Vă sugerez să nu exagerați cu cantitățile: o cantitate mică de produs este suficientă pentru a fi aplicată local sau dizolvată în apă, în funcție de preferințele dumneavoastră. Și apoi clătiți bine. Când simțiți nevoia unei spălări mai frecvente - cum ar fi în timpul perioadă sau în cele mai fierbinți luni ale verii - este posibilă doar spălarea cu apă.
Mai mult, manevra de curățare este fundamentală: „din față în spate”, deci de la vulvă spre regiunea anală și nu invers. Acesta servește pentru a evita contaminarea vaginală prin microorganisme intestinale.
În cele din urmă, este important usuca bine, deoarece umiditatea favorizează proliferarea bacteriană. În acest sens, prosopul trebuie să fie întotdeauna uscat și schimbat des ».
Igiena și lenjeria de corp
În general, părților private nu le plac lenjeria sintetică și foarte colorată! Idealul este să porți clasicul bumbac sau alte țesături respirabile naturale (și, eventual, în culori deschise). „Pe de altă parte, articolele de îmbrăcăminte prea strânse și din fibre sintetice se freacă de părțile private, favorizând transpirația și umiditatea, condiții ideale pentru dezvoltarea germenilor și iritarea”. Alternativ, este întotdeauna bine să fii atent la faptul că slipurile sunt „întărite” cu o țesătură naturală care intră în contact cu regiunea vulvară.
Când se utilizează pesarii sau dușurile
Ovulele vaginale nu sunt concepute ca „suplimente” pentru a îmbunătăți igiena intimă a cuiva, ci sunt tratamente care trebuie adoptate în prezența proceselor inflamatorii sau infecțioase. „În toate celelalte cazuri, le puteți folosi pe baza enzimelor lactice sau prebiotice sugerat de ginecolog sau farmacistul de încredere ”. Do-it-yourself nerecomandat, atunci.
În ceea ce privește dușurile, este necesar să se facă distincția între cele medicamentoase care trebuie utilizate numai în caz de infecții bacteriene sau fungice și pe bază de prescripție ginecologică. Atunci există dusuri nemedicinale care poate fi folosit de exemplu după ciclul menstrual pentru a elimina orice reziduuri la sfârșitul ciclului.
VEZI SI
Candida, te poți apăra
Consecințele unei igiene intime slabe
Spălarea corectă a pieselor private înseamnă protejarea sănătății acestora. „De fapt, un studiu recent a constatat că, din cauza igienei precare sau inadecvate, 52% dintre femei suferă mâncărime intimă și disconfort, 48% din a arse și 33% din scurgeri vaginale. În plus, una din două femei renunță la sex din cauza tulburărilor vaginale de igienă precară »- precizează medicul.
Ce trebuie făcut în caz de miros urât (chiar dacă igiena intimă este corectă)
Dacă, în ciuda igienei intime frecvente și corecte, persistă mirosurile neplăcute, este necesar să se evalueze dacă există alte disconforturi, precum secrețiile, arsurile și mâncărimea. Dacă da, este în regulă întrebați-vă ginecologul faceți un tampon vaginal pentru a investiga orice inflamație și infecție.
Dacă, pe de altă parte, singura enervare este „numai” mirosul intim neplăcut „poate fi o modificare a pH-ului sau a florei microbiene prezente în vagin. Prin urmare, este recomandabil să continuați cu igiena zilnică normală, adoptând un detergent cu un pH mai acid, adică egal cu 3,5. Se poate adăuga și un ciclu de ovule cu fermenti vaginali ».
Sunt utile șervețelele intime?
Șervețelele intime sunt aliați utili atunci când ești departe de casă, adică când nu se poate spala cu apă și demachiant intim. Nu sunt concepute ca „înlocuitori” zilnici, ci doar ca instrumente de igienă suplimentară în caz de urgență.
Șervețele igienice și căptușeală pentru chiloți: sfaturi de utilizare
Sfatul principal cu privire la tampoanele sanitare și căptușelile pentru chiloți este să le schimbați frecvent de îndată ce se murdăresc. Și pentru a verifica dacă acestea nu provoacă iritații ale pielii și mucoaselor. În caz contrar, este bine să utilizați produse în țesături hipoalergenice, cum ar fi bumbacul, cu o rată ridicată de respirabilitate.
