Sfaturi și informații utile pentru a rămâne gravidă mai repede
Căutarea unei sarcini deseori aproape tinde să devină obsesivă și patologică. De fapt, experții subliniază cât de necesar este să ne amintim că concepția este un „mecanism” natural (cu excepția cazului în care există complicații) și, prin urmare, necesită răbdare.
Când, pe de altă parte, este legitim să începeți să vă întrebați despre o posibilă afecțiune a infertilității? Indicațiile vorbesc despre șase luni de „încercări nereușite”, dacă aveți peste 35 de ani. Pe de altă parte, dacă vârsta femeii este mai mică de 35 de ani, limita de timp este de aproximativ un an de încercări. Există câteva sfaturi și strategii pentru a ajuta la promovarea concepției. Cu toate acestea, prima regulă de aur este să înveți despre corpul tău: ciclul și ovulația, în primul rând.
Cum să rămâneți gravidă cu ușurință
Pentru a rămâne însărcinată, este necesar să promovăm concepția prin adoptarea unei serii de strategii paralele. De exemplu, a începe să nu te prindă de anxietate și frici: stresul, de fapt, are un impact negativ decisiv asupra regularității ciclului. Iar aceasta din urmă este o condiție importantă pentru a putea identifica mai ușor zilele fertile ale lunii.
O indicație importantă se referă la ovulație: pentru a rămâne gravidă cu ușurință, este necesar să aveți relații sexuale în așa-numitele zile fertile. Pentru a le identifica, vă puteți baza atât pe un calcul (ovulația are loc aproximativ la mijlocul ciclului), cât și pe testele reale de ovulație (pot fi cumpărate în farmacii, dar și la supermarket). Există, de asemenea, femei care sunt capabile să perceapă perioada ovulatorie cu simptome clare: sâni dureroși, dureri la nivelul abdomenului inferior, pierderi. În cele din urmă, este important să adoptați un stil de viață cât mai sănătos posibil: reduceți orice exces de greutate, eliminați alcoolul și fumatul, faceți activitate fizică.
Nu pot rămâne însărcinată, sunt steril?
Nu puteți rămâne însărcinată, în ciuda numeroaselor încercări de a concepe: nu este sigur că este infertilitate, într-adevăr, de cele mai multe ori cauzele se găsesc „în altă parte”. De exemplu, un motiv simplu ar putea fi eșecul de a detecta vârful ovulator. În acest sens, este recomandabil să continuați cu teste specifice pentru ovulație și măsurarea temperaturii bazale.
Dar nu numai asta: la baza acestei cercetări nereușite, poate exista și o disfuncție hormonală, trasabilă prin așa-numita „doză hormonală” prescrisă de specialist. Sau, din nou, eșecul de a concepe ar putea fi atribuit prezenței chisturilor ovariene, endometriozei sau unei infecții.
În acest din urmă caz, de exemplu, atât candida cât și chlamydia sunt două boli care interferează semnificativ cu fertilitatea.
Teste care trebuie făcute înainte de sarcină
Există verificări sau teste speciale înainte de a concepe? Experții recomandă evitarea controalelor medicale costisitoare înainte de sarcină, cu excepția cazului în care există o indicație specifică din partea medicului (de exemplu, în prezența bolilor cronice și / sau acute).
Există cazuri particulare în care este necesar să se efectueze controale specifice: de exemplu, dacă ambii parteneri sunt purtători de anemie mediteraneană. Sau, atunci când femeia nu a contractat niciodată rubeolă și nu este vaccinată.
În acest din urmă caz, totuși, căutarea anticorpilor rubeolici trebuie urmată imediat de administrarea vaccinului (care ar trebui să preceadă momentul concepției, dacă rezultatul este negativ). Vaccinul împotriva rubeolei este recomandat mai ales dacă lucrați în contact cu copii sau dacă există copii mici care nu sunt vaccinați acasă. Amintiți-vă că rubeola contractată în timpul sarcinii este foarte periculoasă pentru sănătatea fătului.
În cele din urmă, în ceea ce privește toxoplasmoza, nu are rost să se efectueze teste de anticorpi înainte de sarcină. Cu excepția cazului în care este momentul chiar înainte de concepție, dar imposibil de identificat. Testele legate de toxo trebuie efectuate imediat ce rămâneți gravidă și sunt incluse în protocol la începutul sarcinii.
Calculez ovulația și zilele fertile
Un calcul corect al ovulației vă permite să știți care sunt cele mai fertile zile, deci cele mai potrivite pentru relații sexuale și creșterea șanselor de sarcină. În primul rând, este recomandabil să începeți monitorizarea ovulatoriei cu câteva luni înainte doar pentru a vă cunoaște mai bine corpul.
Primul lucru de făcut este să știm cât de lung este ciclul și prin ciclu ne referim la întregul ciclu menstrual și nu doar la zilele menstruației. Dacă luăm în considerare un ciclu „normal” care durează 28 de zile, ovulația poate apărea din a unsprezecea până în a șaisprezecea zi de la începutul ciclului (începutul menstruației).
Vârful ovulator, în acest caz, este în schimb în jurul celei de-a paisprezecea zi a ciclului. Ce se întâmplă dacă ciclul durează mai puțin sau mai mult de 28 de zile? Cu toate acestea, este posibil să se identifice perioada ovulatorie, având în vedere că prima parte a ciclului menstrual (estrogenic) este variabilă, dar a doua (progestin) este fixă și durează toate cele 14 zile. Prin urmare, vârful fertil va apărea întotdeauna cu 14 zile înainte de sosirea menstruației (de aici se pot calcula zilele fertile imediat anterioare sau următoare vârfului).
Cum să recunoaștem simptomele ovulației
Ovulația este adesea asimptomatică și, pentru a o identifica cu certitudine, sunt necesare calcule și teste specifice (bastoane de ovulație). Dar nu sunt cazuri rare în care ovulația apare cu simptome tipice, care variază de la femeie la femeie.
Cu ajutorul dr. Francesca Testa, ginecolog, am identificat cele mai frecvente simptome ale ovulației: o posibilă pierdere de sânge (mai mult sau mai puțin abundentă, roșu închis sau roșu aprins, care durează până la 2-3 zile), durere în abdomenul inferior de tip menstrual, umflarea abdominală, tensiunea sânilor, creșterea temperaturii bazale.
Aplicație pentru a calcula ovulația și zilele fertile
Pentru a rămâne însărcinată, este important să identificați zilele fertile căutând vârful ovulator. Dacă aveți un ciclu regulat, puteți calcula ovulația cu un calcul simplu (între a 11-a și a 14-a zi a perioadei dvs. sau cu 14 zile înainte de începerea următoarei perioade). De fapt, nu toate femeile în timpul ovulației au simptome foarte specifice: secreție, mucus vaginal gros, durere în abdomenul inferior.
Aliații valizi pentru calcularea zilelor fertile sunt aplicațiile specifice. Printre preferatele (și cele mai performante) ale femeilor care caută un copil, găsim WomanLog și iPeriod. Primul este un adevărat avantaj pentru cei care doresc să aibă o imagine completă a situației ovulatorii: datorită acestei aplicații, de fapt, este posibil să obțineți o imagine de ansamblu asupra ciclurilor și astfel să puteți stabili o pro-concepție perfectă strategie.
Al doilea, pe de altă parte, este esențial, dar foarte simplu de utilizat (foarte intuitiv și rapid). În plus, iPeriod se conectează la o altă aplicație care poate urmări în schimb progresul oricărei sarcini ulterioare (iPregnant).
Rămâneți însărcinată în timpul menstruației
Aceasta este, de obicei, o întrebare care cuprinde femeile mai tinere, în special adolescentele: pot rămâne însărcinată în timpul perioadei? În aceste cazuri, este o întrebare dictată de frica de sarcină. Pe de altă parte, atunci când doriți un copil, este important să știți care sunt zilele fertile pentru a promova sarcina.
Având în vedere un ciclu regulat de durată normală (28 de zile), cea mai fertilă perioadă este perioada ovulatorie, care durează din a unsprezecea zi a ciclului (începutul menstruației) până în a șaisprezecea. Dar nu este exclus ca ovulația să apară și în zilele imediat anterioare sau în timpul menstruației. Acest lucru se poate întâmpla mai frecvent atunci când ciclurile sunt caracterizate de nereguli sau când traversați o perioadă puternică de stres și tensiune emoțională.
Rămâneți însărcinată imediat după menstruație
Ciclul are o durată medie de 28-30 de zile. Evident, durata și modalitățile sale sunt legate de specificul fiecărei femei singure. Ceea ce contează, atunci când cauți un bebeluș, este regularitatea ciclului tocmai pentru a înțelege care sunt cele mai fertile zile sau când apare ovulația. Într-un ciclu „normal”, vârful ovulator apare în jurul celei de-a paisprezecea zile (iar zilele fertile sunt, în orice caz, și cele imediat înainte de vârf și următoarele).
Cu toate acestea, nu este imposibil să rămâneți însărcinată în timpul menstruației, deși acest lucru este mai dificil. De fapt, dacă durata ciclului este scurtă (aproximativ 21 de zile), ovulația anticipează și timpul și, prin urmare, poate apărea chiar și în timpul menstruației, imediat înainte sau chiar imediat după menstruație. Această eventualitate este mai frecventă la femeile care au un ciclu neregulat, la cele tinere sau care suferă perioade de stres ridicat.
Poziții pentru a rămâne însărcinată imediat
Există poziții care să vă permită să rămâneți gravidă mai repede? Această problemă stârnește opinii contradictorii: cu siguranță, nu există poziții „miraculoase”, deoarece spermatozoizii pot ajunge să fertilizeze oul chiar și împotriva forței gravitaționale. Să spunem, totuși, că există poziții mai puțin adecvate atunci când căutați o sarcină, deoarece acestea nu facilitează munca spermei sau pentru că nu permit penetrarea profundă (în picioare, de exemplu).
Printre cele mai potrivite poziții pentru concepție, îl găsim în schimb pe cel din lateral și pe cel clasic al misionarului. În orice caz, unul dintre cei mai importanți și favorizanți factori pare să fie relaxarea, împreună cu plăcerea (orgasmul feminin provoacă contracții uterine utile).
Cum să rămâneți gravidă rapid
Printre sfaturile pentru facilitarea sarcinii, există cu siguranță o monitorizare atentă a ovulației prin utilizarea unor bastoane specifice asociate cu măsurarea temperaturii bazale, toate acestea vă vor permite să evidențiați cu certitudine cele mai fertile zile ale lunii. Dar nu numai asta, este de asemenea important ca ciclul să fie cât mai regulat posibil și, prin urmare, este recomandabil să urmați un stil de viață cât mai sănătos posibil: mențineți greutatea sub control, adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată, opriți fumatul, practicați în mod constant activitate fizică.
În plus, este recomandabil să efectuați toate controalele ginecologice necesare și să interveniți cu promptitudine asupra oricăror infecții. În cele din urmă, nu uitați suplimentarea cu acid folic (utilă chiar înainte de concepție) și reducerea stresului sau tensiunii.
Nu pot rămâne însărcinată
Când (în ciuda încercărilor) testul nu reușește să fie pozitiv, cauzele pot fi diferite și nu este întotdeauna o chestiune de infertilitate. Într-adevăr, înainte de a vorbi despre infertilitate, este necesar să se evalueze și alte variabile. De exemplu, este posibil să fi calculat greșit zilele fertile. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când ciclurile sunt neregulate sau când nu are loc ovulația.
Pentru a depăși acest tip de dificultate, este recomandabil să recurgeți la testele de ovulație, asociate cu măsurarea temperaturii bazale. În acest fel, este posibil să se obțină un fel de „grafic” personalizat util pentru verificarea zilelor fertile reale. Printre alte cauze posibile, găsim și prezența infecțiilor precum candida, dar nu numai.
Atunci când căutați o sarcină, este important să efectuați controale ginecologice regulate, să interveniți cu promptitudine asupra oricăror probleme (inclusiv chisturi ovariene și dezechilibre hormonale) și să tratați infecțiile care ar putea împiedica concepția și sarcina.
Creșteți fertilitatea după 40 de ani
La atingerea fatalei „uși”, deseori începe un fel de așteptare anxioasă dacă sunteți în căutarea unei sarcini care nu a sosit încă. Să presupunem că, astăzi, există multe primipare vechi de peste 40 de ani. Cu toate acestea, cifrele ne spun că sub vârsta de 35 de ani, femeile au o probabilitate de aproximativ 14% să experimenteze avorturi spontane, în schimb această posibilitate crește brusc odată cu înaintarea în vârstă: la 40 de ani, posibilitatea de a avea ovocite imperfecte este de aproximativ 40%.
Pentru a crește fertilitatea după 40 de ani, este important să se supună în mod regulat tuturor screening-urilor programate (ultrasunete, vizite, examene) și să se intervină asupra oricăror probleme, cum ar fi chisturile ovariene sau, de exemplu, prezența infecțiilor precum candida sau chlamydia (acum îngrijorătoare ). Este întotdeauna necesar, și cu atât mai mult odată ce „ușa” este depășită, pentru a monitoriza stilul de viață, greutatea corporală și nivelul de stres.
Cum să crești fertilitatea cu homeopatie
După cum subliniază dr. Gabriella Maggi, specialist în ginecologie și expert în medicină complementară, homoepatia nu este un remediu pentru infertilitate, dar poate ajuta femeile să găsească sau să găsească ritmul potrivit pentru a facilita concepția și sarcina. În aceste cazuri, acționează cu precizie asupra regularității ciclului: unul dintre cele mai utilizate remedii este Folliculinum 9CH într-o singură doză de globule în a șaptea zi a ciclului menstrual (aportul se repetă, dacă este prescris, chiar și pe douăzeci -prima zi).
Expertul subliniază că, pentru a crește fertilitatea, sunt indicate medicamentele homeopatice ale pământului: terapii care acționează asupra întregului spațiu biopatologic al subiectului și se bazează pe diferitele „tipuri” de femei în homeopatie (constituție și caracteristici fizice, înclinații emoționale și temperament ). Cele trei exemple emblematice (tipuri de femei și soli asociați homeopatici medicinali) sunt Thuja, Sepia și Pulsatilla. Chiar dacă sunt medicamente homeopate, este întotdeauna necesar să consultați un specialist pentru a obține cea mai potrivită rețetă și pentru a evita absolut să o faceți singur.
Ierburi și plante care cresc fertilitatea
După cum sa menționat pentru homeopatie, nici măcar în medicina pe bază de plante nu există remedii miraculoase pentru a promova concepția. Există, totuși, unele plante care pot pregăti mai bine uterul, pot crește dorința sexuală și lubrifierea, ajută la reglarea ciclului. Am cerut sfatul doctorului Sara Pratelli, naturist.
În fitoterapie, cele mai eficiente plante și plante medicinale pentru creșterea fertilității sunt: copac cast (care reglează ciclul și acționează pozitiv asupra hiperprolactinemiei și chisturilor ovariene), ulei de primăvară (foarte util în faza de preconcepție), frunze de zmeură (sub formă de un decoct, crește libidoul și dorința sexuală) și ulei de in (antiinflamator).
Inozitol și sarcină
Printre cele mai eficiente suplimente pentru creșterea fertilității, găsim inozitol, numit și molecula de fertilitate. Aceasta este vitamina B7, care este parțial luată prin dietă și parțial produsă de organism.
Cercetări recente, realizate în sinergie de Universitatea Ipus din Chiasso din Elveția și Universitatea Commonwealth din Virginia (SUA), au relevat rolul pozitiv al inozitolului asupra fertilității. Studiul a luat în considerare un eșantion de femei cu sindromul ovarului polichistic (SOP), evidențiind efectul pozitiv al inozitolului asupra funcției ovariene și asupra tulburărilor endocrine-metabolice.
Unde se găsește inozitolul? În natură, se ia cu: lecitină din soia, cereale integrale, drojdie de bere, citrice, gălbenuș de ou, ficat, nuci, portocale și banane. În cele din urmă, în acord cu medicul, poate fi avută în vedere o integrare specifică a acestei molecule în caz de deficiențe sau nevoi speciale.
Cum să rămâneți gravidă în mod natural
Pentru a favoriza în mod natural concepția, este recomandabil să adoptați câteva strategii în sinergie. Primul este monitorizarea zilelor fertile, care poate fi efectuată grație utilizării bastoanelor specifice de ovulație și măsurării temperaturii bazale. După ce au fost evidențiate zilele de evidențiere, rapoartele pot fi concentrate în acel moment al lunii.
Stilul de viață și reducerea stresului pot afecta, de asemenea, pozitiv fertilitatea feminină. Da la o dietă bogată în legume, acid folic, fier și Omega 3 și nu, în schimb, la excesele de zaharuri sau alimente grase. De asemenea, nu alcoolului și fumatului, vinovat de afectarea negativă a probabilității de a concepe.
Controlul greutății este, de asemenea, important (nu la supraponderali și subponderali), care va afecta pozitiv regularitatea ciclului și ovulației.
Dieta pentru a rămâne însărcinată
Nutriția joacă un rol important atât în fertilitatea masculină, cât și în cea feminină. În primul rând, o dietă echilibrată garantează controlul greutății și evită apariția supraponderalității și a obezității sau a condițiilor de subponderalitate. În aceste cazuri, de fapt, regularitatea ciclului și, prin urmare, ovulația și probabilitatea de a concepe sunt afectate.
Există, așadar, unele alimente care sunt deosebit de potrivite pentru creșterea fertilității: aceste alimente sunt, de fapt, bogate în vitamine și minerale prețioase pentru a menține întregul organism în stare bună de sănătate și, în consecință, și a sistemului reproductiv. Pentru a promova concepția, este recomandabil să urmați o dietă bogată în: legume (în special frunze verzi, o sursă de acid folic), proteine slabe, pește gras, fructe uscate, semințe uleioase, ulei EVO brut.
În același timp, este bine să se limiteze sau să se elimine consumul de alcool, zaharuri simple și grăsimi saturate.
Alimente care sunt inamice ale fertilității
Stilul de viață este esențial pentru oricine dorește să rămână însărcinată. Indicațiile sunt: urmați o dietă echilibrată și sănătoasă, eliminați alcoolul și fumatul, practicați activitatea fizică.Prin dietă echilibrată înțelegem o dietă fără conținut ridicat de calorii (controlul greutății este crucial pentru fertilitate), bogat în alimente benefice și sărac în alimente precum grăsimi saturate, zahăr și făină rafinată.
Prin urmare, nu la grăsimile saturate conținute în: carnea grasă, untul, untura, untura, margarina, grăsimile vegetale hidrogenate, alimentele prăjite, smântâna, brânzeturile grase. Da, pe de altă parte, la grăsimile bune (care cresc colesterolul bun, HDL și reduc inflamația): pește gras, fructe uscate, semințe uleioase, ulei EVO. De asemenea, se recomandă limitarea drastică a consumului de carbohidrați rafinați și zaharuri simple: aceste alimente, de fapt, dublează posibilitatea ciclurilor fără ovulație (sursă: Chavarro și colab., Eur J Clin Nutr. 2009).
Infertilitatea masculină
Infertilitatea masculină este în esență o reducere a capacității omului de a procrea. Adică, poate exista o producție insuficientă de spermă sau poate exista o problemă cu calitatea spermei (referitoare la motilitate, morfologie sau modificări genetice). Numerele vorbesc de la sine (sursă: Humanitas): astăzi, 7% dintre bărbați sunt infertili și, într-un caz din doi, responsabilitatea infertilității este exclusiv masculină.
Dar care pot fi cauzele infertilității masculine (care este diferită de infertilitate)? În primul rând, cauzele pot fi genetice sau legate de defecte funcționale, cum ar fi în cazul criptorhidismului (eșecul testiculelor de a coborî în primul an de viață) sau varicocele (dilatarea venelor testiculare).
Dar infertilitatea omului se poate datora și infecțiilor uro-seminale, febră, epididimită, traume testiculare, factori de mediu, terapii medicamentoase, intervenții chirurgicale, boli cu transmitere sexuală precum clamidia, sifilisul și virusul Papilloma (de asemenea, din acest motiv, este important pentru a vaccina adolescenții de sex masculin). Diagnosticul infertilității masculine se face cu spermiograma și cu testele funcționale ale spermei (TUNEL; SCSA, HALO și TESTUL MAR).
Cum să crești fertilitatea masculină
Cazurile de infertilitate masculină sunt în continuă creștere, iar cauzele pot fi diferite: puțini spermatozoizi sau spermatozoizi inactivi, modificați genetic sau morfologic inadecvați pentru concepție. Infertilitatea, însă, nu înseamnă sterilitate și, prin urmare, poate fi adesea vindecată (de exemplu, atunci când este cauzată de prezența infecțiilor urogenitale și a bolilor venerice).
Pentru a crește fertilitatea masculină, se recomandă mai întâi un stil de viață sănătos. Nu alcoolului și fumatului. Potrivit unui studiu recent, consumul de alcool ar avea un impact extrem de negativ asupra producției de spermă. Într-adevăr, este certificat că riscul de infertilitate ar fi deja mai mare cu consumul a cinci unități de alcool pe săptămână (o unitate este echivalentă cu un pahar de vin sau bere).
În schimb, recomandăm o creștere a consumului de alimente bogate în Omega 3 (pește gras, fructe uscate, ulei EVO) și o scădere paralelă a alimentelor care sunt o sursă de grăsimi saturate. În cele din urmă, mai mult de o cercetare a arătat că activitatea sexuală constantă ar favoriza producția de spermatozoizi: cu cât aveți mai multe relații sexuale, cu atât crește mai mult sperma produsă, deci șansele de a concepe.
Cum să rămâi însărcinată dacă nu vrea
Se poate întâmpla ca dorința de a avea un copil să nu fie împărtășită de partener. De fapt, nu sunt cazuri rare în care doar femeia are o dorință puternică de maternitate. Și din această divergență, pot apărea crize grave de cuplu, dacă nu chiar rupturi reale.
În aceste cazuri, este recomandabil să fii sincer și sincer cu partenerul care încearcă să înțeleagă ce se datorează reticenței și poate fi util să întreprinzi un proces de psihoterapie de cuplu împreună. În acest fel, mai dificil decât altele, reprezintă totuși cel mai bun mod de a face relația să crească și, poate, să decidă împreună cel mai bun moment pentru a avea un copil.
Cum să rămâneți gravidă, adevăr și zvonuri
Legendele s-au acumulat de-a lungul timpului despre cum să rămâneți gravidă și despre „trucurile” relative: de la anumite alimente la rituri aproape magice pentru a favoriza concepția. Să spunem că, în numele științei și anatomiei, este important să dezbate tot ceea ce miroase a transcendental sau supranatural.
Printre credințele „bunicilor” despre concepție, care pot fi considerate valide, există probabil pozițiile care trebuie favorizate în actul sexual. Chiar dacă nu este o axiomă, există de fapt unele poziții care, dacă sunt luate în timpul actului sexual, pot favoriza concepția. Dintre acestea, poziția misionarului (cu bărbatul deasupra femeii) și poziția lingurii (în care bărbatul se află în spatele femeii, întins pe o parte) se evidențiază.
Calculul ovulației, îngrijirea sănătății (prin controale periodice) și un stil de viață sănătos rămân cele mai eficiente (și singurele) modalități de a avea mai multe șanse de a concepe.
Trucuri pentru a rămâne însărcinată
Există „trucuri” pentru a rămâne însărcinată mai repede? Poate da, dar nimic magic sau absolut sigur. Primul truc este să monitorizezi imediat zilele vârfului ovulator și, pentru a face totul mai rapid și mai precis, să o faci folosind bastoanele de ovulație.
Prin urmare, actul sexual este concentrat în aceste zile și sunt preferate unele poziții: poziții misionare și lingură în primul rând. Adică pozițiile care permit o penetrare mai profundă și o „ședere” mai lungă a spermatozoizilor în mediul vaginal.
Luarea suplimentelor de acid folic și inozitol (molecula de fertilitate) poate facilita, de asemenea, concepția.
Cum să rămâneți însărcinată cu o femeie
Din fericire, nu există nicio modalitate de a alege mai întâi sexul copilului nenăscut. Dar există câteva strategii care ar putea favoriza nașterea unei fete sau a unui băiat. De fapt, tipul de spermă decide sexul copilului nenăscut. Pentru a determina concepția unei femei este sperma de tip X. Acesta din urmă are caracteristici foarte specifice: este lent, dar foarte rezistent la mediul vaginal.
Prin urmare, pentru a favoriza fecundarea ovulului de către spermatozoidul X, este recomandabil să aveți act sexual chiar înainte de vârful ovulator și să preferați poziții care asigură o „ședere” mai lungă a spermei în vagin (de exemplu, poziție).
Se pare că chiar și tipul de dietă poate influența determinarea sexului copilului nenăscut, pornind întotdeauna de la presupunerea că sperma X ar trebui favorizată. În acest caz, se recomandă o dietă predominant vegetariană, bogată în calciu și produse lactate. .
Cum să rămâi însărcinată cu un băiat
Pentru a favoriza concepția unui bărbat, în schimb, ar fi necesar să se concentreze totul asupra acțiunii spermei de tip Y. Spermatozoizii Y sunt mai rapizi și mai mici decât sperma X, dar au o viață mai scurtă în vagin. Prin urmare, în acest caz, ar trebui favorizat contactul sexual în zilele de vârf ovulator maxim. Ajutând întotdeauna cu teste de ovulație, aplicații specifice (care monitorizează ciclul) și măsurarea temperaturii bazale.
Mai mult, se pare că o dietă bazată pe alcaline poate crea un mediu vaginal favorabil spermei Y. Deci, da pentru alimentele care limitează aciditatea și, prin urmare, sunt alcalinizante: lămâie, ceai, zmeură, piersici …
Nu, însă, la un consum ridicat de lapte și derivate.
