Sexul ca cel mai bun leac pentru insomnie? Da, a face dragoste (într-un mod dorit și satisfăcător) împacă somnul și știința explică de ce
Pentru că a face dragoste îmbunătățește somnul
Există într-adevăr mulți italieni care suferă insomnie. Cauzele acestei dificultăți de somn pot fi cele mai disparate, dar multe sunt atribuite stărilor prelungite de stres și anxietate. Există un remediu dulce și plăcut pentru combaterea insomniei sex. De fapt, după ce faci dragoste, te afli într-o stare de pace și relaxare care predispune la o dormi senină și prelungită.
Evident, această formulă nu se aplică tuturor. Sexul, pentru a însoți plăcut în brațele lui Morfeu, ar trebui să fie cât mai satisfăcător și dorit. Cu atât mai multe motive pentru care să fii atent calitatea vieții sexuale.
Puterea terapeutică a sexului asupra somnului: explicația științifică
Experții în medicina somnului sunt de acord cu orientările pentru o odihna placuta: nutriție adecvată, cină ușoară, suficientă hidratare, tehnici de relaxare și activitate fizică constantă.
Totuși, acesta din urmă trebuie practicat în timpul zilei și de preferință nu seara. Cu o singură excepție: a face dragoste este o formă de mișcare de seară recomandată de experți pentru a dormi mai bine.
Pentru a confirma este una Eu studiez germana al Societății Germane pentru Somn. La fel și experiența directă a celor în cauză: celor care s-au întâmplat să poată în cele din urmă dormi bine după o noapte de dragoste și sex? Pentru mulți, în majoritate bărbați, li se pare.
Pentru a oferi sexului o putere terapeutică asupra insomniei, sunt neurotransmițători. De fapt, neuroștiința confirmă implicarea directă a oxitocina este serotonina în reglementarea de ritm somn-veghe. Și aceste substanțe sunt tocmai protagoniștii în momentulorgasm. Atunci când plăcerea este realizată, de fapt, există o producție mai mare a acestor neurotransmițători de către organism.
Somnul este o reacție fiziologică în special la om
Prin urmare, rezultă că ajungând la orgasm este o condiție necesară pentru ca sexul să acționeze ca o poartă către un somn odihnitor și liniștit. Cu toate acestea, acest mecanism pare să fie funcționează mai bine la oameni.
După actul sexual și după orgasm, de fapt, organismul masculin se predispune automat (și imediat) la „faza de somn”. Fie că durează un timp scurt sau multe ore, odihna este, așadar, una reacție fiziologică și nu un semn de dezinteres față de partener.
Celelalte virtuți terapeutice ale sexului
Un studiu recent realizat de David Weeks, un neuropsiholog britanic, a demonstrat asta cine face dragoste în mod regulat (de aproximativ trei ori pe săptămână) arată mai tânără cu șapte ani și are o stare mai bună de sănătate.
Sexul, de fapt, ajută reduce stresul și tensiunea și, prin urmare, te pune într-o dispoziție bună. În plus, cine face dragoste doarme mai bine iar cei care dorm mai bine sunt mai puțin predispuși la numeroase patologii (de la obezitate la probleme cardiovasculare).
A face dragoste reglează tensiunea arterială, ajută la menținerea greutatea ideală este antrenează inima. Prin urmare, există toate condițiile pentru a te dedica vieții sexuale cu pasiune și bucurie, încercând să tragi din ea cea mai mare plăcere posibilă.
Bucurați-vă de momentul și timpul alături de partenerul dvs. fără a le împovăra cu așteptări. Scopul, chiar și pentru a dormi mai bine, este acolo reducerea stresului prin sărutări, mângâieri și căutarea relaxată a plăcerii. Vor câștiga bunăstarea persoanei și sănătatea cuplului.
Citește și 7 motive pentru a face dragostea mai des
