Întrebările, examenele și noile teste școlare devin adesea o sursă de anxietate și stres pentru copii și adolescenți. Datorită remediilor naturale, frica poate fi ameliorată și concentrarea poate crește în mod eficient
Dureri de stomac, senzație de a nu o face, lipsă de aparență sau teroare reală: şcoală poate fi și o sursă de stres pentru copii și adolescenți. Scăderea nivelului de anxietate devine necesară atât pentru a facilita concentrarea, cât și pentru a garanta copiilor Bunăstare merită să crească pașnic. În aceste condiții, este mai bine să pariați pe cure dulci. Remediile naturale trebuie alese în funcție de vârsta studentului și apoi calibrate în doză cu ajutorul unui expert. Pentru cei mici, rezultatele excelente sunt obținute folosind Flori de Bach, în timp ce copiii mai mari pot profita deja de avantajele fitoterapie, împreună cu proprietățile unora antioxidanți natural.
L 'interogare, controversatul Testele Invalsi din al doilea an de școală primară, proba de clasă … Școala nu este cu siguranță o plimbare și semnele oboseală sau excesiv anxietate trebuie să fie ridicate și tratate într-un mod blând.
Intr-adevar, realizarea academică iar bunăstarea emoțională a copilului sau adolescentului sunt strâns legate. Primul pas de diluare Voltaj, frică și lipsă de concentraţie, este cu siguranță dialog. Stabiliți un climat de reciprocitate încredere, permite părintelui să poată interveni dacă există vreun disconfort și copilul sau adolescentul să se simtă liber să se deschidă și să întrebe dacă este necesar Ajutor.
Din punct de vedere practic, sunt câteva remedii naturale și dulciuri care pot ajuta la scăderea anxietate, plângeri psihosomatice e apatie. În acest sens, am intervievat-o pe dr. Sara Pratelli, naturistă.
Remediile dulci în funcție de vârsta copilului
L 'anxietate poate afecta și i copii și adolescenți. Crește constant printre cei foarte tineri, ea a fost anxios poate proveni din diferite situații: context familial, relații sociale, stima de sine scăzută și mediu şcoală. Tipic esteanxietate de performanță înainte de un test, o întrebare sau una nouă Test.
„Anxietatea de performanță, disconfortul psihosomatic (greaţă, dizenterie brusc, dureri de cap, insomnie) și dificultatea de concentraţie, poate fi abordat eficient recurgând la remedii dulci»Confirmă dr. Pratelli.
„Fiecare grijă, chiar dacă naturalcu toate acestea, trebuie să fie alese și calibrate în doză, având în vedere vârsta copilului, a sa greutate și, de asemenea, obiceiurile sale zilnice "conchide expertul.
Flori de Bach pentru cei mici
Dacă bebelușul este încă mic, continuați 6 ani până la aproximativ 10, i Flori de Bach. Expertul sfătuiește să le administreze frecvent, de îndată ce apar semne de anxietate, agitație excesivă sau disconfort evident. psihosomatic (de exemplu, Dureri de stomac că fiecare zi începe la timp înainte de a merge la școală dimineața).
"Pentruanxietate afectându-i pe cei mici, recomand tratamentul cu Remediu de salvare. Dozajul este 4 picături, administrat la fiecare 10 minute, până când simptomele și simptomele se remit a fost anxios»Specifică Dr. Pratelli.
«Există o alternativă eficientă, dar dulce balsam de lamaie. La această vârstă, este de preferat să alegeți ceai de plante. Cu o aromă similară cu cea a lămâii, infuzia de balsam de lămâie este apreciată și de copii și acționează asupra tensiune nervoasă, prevenirea și atenuarea simptomelor caracteristice aleanxietate școlară, inclusiv tulburări gastrointestinale somatizate »conchide expertul.
Tilia tomentosa pentru cei mai în vârstă
Cu cât crești mai mult, cu atât cresc mai multe examene și teste școlare. De la verificările „jucăușe” trecem, treptat, la întrebări adevarata scoala secundar. Și, de asemenea, veți experimenta unanxietate destul de asemănător cu cel al adulților în excesul de muncă. Haide 10-11 ani, prin urmare, este deosebit de important să poți înțelege primele semne ale suferință, dificultate sau apatie şcoală.
"Din punctul de vedere fitoterapeutice, începând cu aproximativ 10 ani, este posibil să se intervină mai eficient datorită capacității de a înghiți comprimatele. Aceeași balsam de lamaie, recomandat mai întâi în ceai de plante, este și mai eficient sub formă de extract uscat (tabletă sau capsulă) datorită unui nivel superior concentraţie a ingredientului activ. La fel de eficient și benefic pentru sistemul nervos este Tilia tomentosa. Acesta din urmă trebuie administrat în macerat de glicerină (picături), conținând un procent minim de alcool ”, explică expertul.
«Atât Tilia tomentosa, cât și balsamul de lămâie nu provoacă somnolență, ci acționează asupra bunăstării sistemului nervos, reechilibrându-l. Cele două ingrediente active pot fi, de asemenea, administrate împreună. Foarte eficient împotriva anxietate de performanță, insomnie, Dureri de stomac nervoasă, greață și tensiune abdominală »conchide dr. Sara Pratelli.
Flori de Bach și antioxidanți pentru probleme de concentrare
Ore și ore cu aspectul de pe o pagină a cărții, nervozitate și senzația de a nu o face, apatie și somnolență. Nu este doaranxietate a chinui elevii (mai mult sau mai puțin bătrâni) înaintea unuia test școlar. De fapt, studierea adesea ia sfera unei sarcini imposibile, un fel de munte de urcat sau, chiar mai bine, un fel de luptă împotriva morilor de vânt.
Pe lângă necesitatea unui dieta echilibrata bogat în vitamine e minerale, pentru a mări concentraţie poți recurge efectiv la remedii naturale.
«Dacă copilul este încă mic (în vârstă de Scoala primara) sunt recomandate i Flori de Bach. De data aceasta, floarea aleasă este Clematis. Este un remediu perfect pentru copiii care au întotdeauna capul în nori, care nu sunt „înrădăcinați” și care se luptă să găsească locul potrivit. concentraţie în studiu »spune dr. Pratelli.
«Pe de altă parte, copiii mai mari pot beneficia de consumul de antioxidanți cum ar fi, de exemplu, fructe de padure goji. Prin oxigenarea mai bună a țesuturilor, activitățile creierului sunt, de asemenea, îmbunătățite și da crește memoria»Încheie expertul.
Adolescenții și anxietatea școlară
În cazul în care adolescenți, anxietatea de performanță școlară și lipsa de concentrare pot merge mână în mână creând un fel de cerc vicios neplăcut. Dacă da a fost anxios sau apatia sunt frecvente și importante, este bine să apelăm la una specialist având în vedere, în caz, un curs de psihoterapie vizând creșterea Bunăstare și resursele emoționale ale băiatului.
«Pentru studenții din vârsta adolescentului (liceu), unele sunt indicate suplimente capabil să acționeze pozitiv asupra sistem nervos, crescând și concentrarea și memoria. În această privință, aș recomandaeleutherococcus împreună cu o plantă utilizată în medicina tradițională Ayurvedic, foarte eficient pentru a face față teste școlare cu o margine. Acesta este Bacopa monnieri: neuroprotector și regenerant, se găsește în extractul uscat din medicina pe bază de plante »conchide expertul.
