Profitați de sărbători pentru o detoxifiere digitală
Smartphone-ul este noua dependență, nu dezvăluim nimic nou. Numărul mediu de persoane care îl utilizează îl verifică de 221 de ori pe zi, se arată în cercetare și da, dacă ești unul dintre ei, probabil că ești sclavul obiceiului de verificare (activitatea de verificare compulsivă a e-mailului, chatului și rețelelor sociale actualizări.). Gândește-te: care este ultimul gest pe care îl faci înainte de a te culca? Și când te trezești?
Americanii au inventat deja acronimul IAD, care înseamnă Tulburare de dependență de Internet, iar în ultimii ani - pentru a remedia ceea ce este clasificat oficial ca patologie - programe reale de detoxifiere digitală.
Tabără la sol este tabăra de vară organizată de compania californiană care poartă numele propriu de Digital Detox. Aici - contra unui cost de aproximativ 600 de dolari și strigătul „deconectați-vă pentru a vă reconecta” - oamenii de toate vârstele (în medie 34 de ani) redescoperă valoarea relațiilor umane și a contactului cu natura timp de patru zile. În plus față de orice dispozitiv tehnologic, evident, toate relațiile publice și activitățile de rețea sunt interzise (oamenii trebuie să aleagă o poreclă și să nu se prezinte cu numele lor real), pentru a face loc cursurilor de yoga, scrierea creativă, concursuri de îmbrățișare sub stele și adecvate nutriție. Pentru al treilea an consecutiv a fost epuizat.
Este adevărat, una dintre principalele temeri contemporane este încă aceea de a fi fără conexiune sau fără baterie, deci „întrerupt”. Este „frica de a pierde” altfel cunoscută, întotdeauna de americani sârguincioși, F.O.M.O. Dar este la fel de adevărat că până și senzația opusă câștigă teren treptat: J.O.M.O., aka Bucuria de a lipsi.
Valul începe să fie călărit în sectorul Călătorii și agrement. De fapt, oferta de hoteluri și stațiuni, chiar și foarte exclusive, se înmulțește, în cazul în care absența unei rețele este considerată mai degrabă o valoare adăugată decât un defect, în vederea redefinirii conceptului de lux identificat tot mai mult de oameni cu timpul „eliberat” de sclavia celor mereu activi, care ne face accesibile întotdeauna și în orice caz.
Lăsați orice speranță (de legătură), voi care intrați. Acesta ar putea fi motto-ulPustnic, Hotelito de l’Alma, cufundat în munții Umbriei unde nu ajunge niciun semnal - telefon, rețea sau televiziune. O mănăstire complet restaurată din secolul al XIV-lea, cu 14 camere, iertare „celuzze” de 8 metri pătrați, riguros sobră și singură în care să stai, recuperând liniștea și esențialitatea. Vei lua masa în tăcere la lumina lumânărilor, bucurându-te de mâncărurile produse de grădina alăturată, la fel ca în mănăstiri, și îți petreci timpul în moduri aproape uitate: plimbare, lectură, relaxare. Un hotel, trebuie subliniat că este luxos, care are grijă de suflet.
Pentru a fi realist, ecosistemul digital în care trăim astăzi are puține șanse să dispară și, ca fenomen relativ nou și captivant, cam ca la televiziune la începuturile sale, abuzând de el este destul de fiziologic. Poate că după entuziasm și „binge” inițială, totul este acum despre găsirea echilibrului corect între viața pe offline și offline, învățarea de a avea comportamente digitale mai conștiente prin dozarea conștientă a „dietei digitale” noastre, de exemplu prin integrarea momentelor sănătoase de deconectare în rutina zilnică.
În acest scop, oarecum paradoxal, tehnologia vine în întâmpinarea noastră. Aplicații precumMoment pentru IOS sau Scăpa, pentru dispozitivele Android, țineți evidența obiceiurilor noastre digitale, avertizându-ne când comportamentele devin excesive. O notificare ne va avertiza atunci când suntem pe punctul de a ne apropia de pragul limită al „scorului nostru de dependență”, oferindu-ne posibilitatea de a seta răspunsuri automate și oferindu-ne diverse instrumente de deconectare momentană.
Unele companii, inclusiv Daimler, oferă angajaților posibilitatea de a „distruge” e-mailurile care sosesc în afara orelor de program, forțând expeditorul să le trimită înapoi la întoarcere. Un sistem de filtrare care atenuează efectul de estompare a rolului, fenomen în care sarcinile de lucru prin e-mail, mesaje și notificări depășesc limitele sferei profesionale, invadând-o pe cea personală.
niste Cafea din New York, și a Statelor Unite în general, au fost pionierii deconectării, adoptând o politică anti-rețea în spațiile lor: încetul cu încetul inversează imperativul contemporan al wi-fi oricând, oriunde în favoarea unui senzorial și relațional mai satisfăcător experienţă. Această poziție nu este neapărat luată drastic, unele cluburi oferă reduceri celor care abdică de la utilizarea oricărui dispozitiv tehnologic în timpul șederii lor, alții încep să experimenteze zile fără tehnologie - joi de exemplu - sau să oprească conexiunea la un anumit moment de seara încoace. O revoluție lentă, dar inexorabilă.
Gândiți-vă la noi, femeile Altruis, o linie de bijuterii ultra-tehnologice: coliere, inele și brățări care, conectate la smartphone-ul nostru prin Bluetooth, emit o vibrație subtilă numai atunci când sosesc mesaje importante, selectate anterior, reducând anxietatea deconectării de la telefonul mobil și ne eliberează de greață prin notificare.
Și, du-te acasă, te poți echipa cu tine Pepper Hacker. Ceea ce se pare că pare o moară normală de piper, odată activată, dezactivează wi-fi-ul, dispozitivele tehnologice și chiar televizorul timp de 30 de minute, suficient de mult pentru a vă bucura de cina cu familia. Operă științifico-fantastică? Nu chiar, râșnița este un prototip creat în scopuri promoționale de Dolmio, o companie australiană de alimente, dar, asigură creatorii, funcționează perfect.
Că răspunsul la „problemele” noastre cu Internetul vine de la Internetul lucrurilor?
Sunteți curios să aflați mai multe despre tot ce este nou în tendință? Descoperă pe Girlitude cele mai bune restaurante unde să mănânci lângă mare în Italia!
