Încearcă. Schimbați aerul casei la momentul potrivit. Mergeți cu inima la lucru. Și alege aspiratorul tehnologic
schimbarea anotimpului aduce cu sine dorința de a treziți trupul și mintea și să se ocupe de energie nouă pozitiv
Pulberi, aer condiționat, fibre sintetice este Monitor TV și PC sunt primii dușmani ai aerului curat. Motivul? Ele emit ioni pozitivi care îi „distrug” pe aceia negativ, care ar trebui să fie bogat în atmosferă în condiții optime pentru sănătate. Soluția este să folosiți una ionizator, un mic dispozitiv electric care îmbunătățește calitatea aerului.
Dacă suferiți de alergii, acestea vă ajută și ele Uleiuri esentiale: "Diluați 8-10 picături de lămâie, mușcată și mirt în 300 mililitri de apă și presărați acest amestec acasă: vă permite să vă descompuneți încărcături bacteriene 98 la sută ”explică naturistul Barbaro Pontoriero.
De asemenea acolo piele trebuie să respire.
" bumbac menține corpul răcoros, dar nu trebuie folosit pentru sport deoarece rămâne umed mult timp când transpiri »explică Pontoriero. " lenjerie este foarte respirabil și, datorită texturii mari și aspre, realizează un peeling ușor care eliberează impuritățile și celulele moarte: ideal pentru lenjeria de pat ». De asemenea, recomandat fibra de lapte: „Este antibacterian, absoarbe umezeala și se usucă în jumătate din timp comparativ cu bumbacul”. Printre firele tehnice pentru exterior, se concentrează asupra GoreTex: are o structură microporoasă care, pe lângă faptul că este impermeabilă, nu reține transpirația.
Respirați corect în timpul mersului este important pentru oxigenează-te bun.
«Prima regulă este să o faci de la nas: în acest fel filtrați și umeziți aerul exterior "explică Daniele Zanin, ghid montan și creatorul metodei" Arta mersului pe jos "." Atunci trebuie să sincroniza respirând după ritmul pașilor. De exemplu, când mergeți în oraș, inspirați trei pași, pe al patrulea stand cu plămânii plini, apoi expirați cu alți trei pași și pe al patrulea stand cu plămânii goi. În acest fel, faceți ca întregul sistem să funcționeze mai bine cardiovascular».
