L 'migrenă este una dintre cele mai frecvente și, de asemenea, dureroase afecțiuni. Adesea, tolerarea durerii devine dificilă, mai ales atunci când nu o doriți luați medicamente. Uneori, însă, intensitatea durerii de cap este de natură să facă această tulburare debilitantă și să-i oblige pe cei care suferă de aceasta să oprească orice activitate zilnică.
Migrenă, tensiune și cefalee în grup
Adesea folosim termenul de durere de cap severă când vorbim despre migrene, dar există diferențe substanțiale. De fapt, această tulburare poate fi distinsă în migrenă, cefalee tensionată sau cefalee cluster, cu diferite declanșatoare și remedii naturale.
- Migrenă - se manifestă cu a durere intensă, palpitantă într-o zonă a capului, care se ramifică mai târziu, ajungând la temple și la ochi. Poate apărea de mai multe ori într-o săptămână sau poate avea o frecvență ocazională. Subiecții cei mai afectați sunt femeile cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani. Cei care suferă de aceasta au dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice, de multe ori, de asemenea, se adaugă alte simptome, cum ar fi tulburări vizuale, greață și vărsături.
- Cefalee tensionată - caracterizată prin dureri care implică întregul cap, această patologie implică senzația unei presiuni puternice în jurul capului, așa-numita „cercul spre cap". Apare mai frecvent și are adesea o durată lungă, provocând un disconfort care durează chiar și câteva zile.
- Cefalee cluster - în acest caz, durerea afectează o anumită zonă a capului, în special pomeții sau în jurul ochilor. Are o durată foarte scurtă, aproximativ treizeci de minute, dar idurerea este intensă și adesea insuportabilă. Cei mai afectați sunt bărbații cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani. Cauzele sunt de obicei contracturile musculare ale capului, umerilor și gâtului, dar și oboseala mentală, lipsa somnului, anxietatea și stresul.
Migrena, remedii naturale pentru a o învinge
Migrenele pot fi tratate cu ușurință cu remedii naturale care vă permit acest lucru ameliorează durerea și supărarea cauzată de această tulburare. Remediile bunicii sunt eficiente și excelente mai ales atunci când durerile de cap severe apar de mai multe ori, cu episoade la distanță mică. În aceste cazuri este posibil să alegi zei metode verzi pentru a rezolva problema, fără a recurge la utilizarea medicamentelor.
Ghimbir
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, care sunt excelente pentru contracararea simptomelor migrenei. Are un efect imediat, mai ales atunci când durerea este severă. De aceea, imediat ce simțiți o durere de cap, pregătiți o perfuzie folosind aceasta rădăcină benefică. Tăiați o bucată mică de ghimbir și turnați-o într-o cratiță cu apă, apoi fierbeți conținutul. Se lasă la infuzat, apoi se beau două-trei căni, adăugând o linguriță de miere.
Ulei esențial de mentă
Uleiul esențial de mentă are proprietăți de ameliorare a durerii care îl fac deosebit de eficient pentru contracararea migrenelor și a durerilor de cap. Diluați câteva picături de ulei esențial cu ulei vegetal, apoi folosiți amestecul pentru a vă masa fruntea și tâmplele. Aveți grijă să nu vă apropiați degetele prea mult de ochi. În câteva minute vei avea analgezic și vă puteți relua activitățile zilnice.
Lavandă
Lavanda este un remediu al bunicii antice pentru migrene, mai ales dacă este de natură psihosomatică. Are o putere sedantă și relaxantă, ajutând la relaxarea nervilor și a relaxați mușchii fiind tensionat de dureri de cap. În medicina pe bază de plante puteți găsi cu ușurință ulei esențial de lavandă pe care să îl folosiți atunci când aveți nevoie de el. Puneți câteva picături pe tâmple, apoi faceți un masaj liniștitor. În cele din urmă, finalizați operația, masându-vă și încheieturile.
Ceai de plante
Când migrena este cauzată de stres excesiv, ajutorul poate proveni dintr-un ceai de plante fierbinte bun, pentru a fi sorbit pentru a slăbi aderența cauzată de durerea de cap. Pentru a-l prepara, doar o linguriță de mușețel, o floare cu proprietăți digestive și sedative, amestecată cu puțin urzica, care are proprietăți de echilibrare și a ciupitură de lavandă, decongestionant și analgezic. Lăsați plantele să se infuzeze în apă clocotită timp de cel puțin cinci minute, apoi filtrați cu atenție și beți ceaiul de plante. Puteți să-l pregătiți de mai multe ori pe tot parcursul zilei și să-l beți după cum este necesar pentru a calma durerea.
Nutriție (și digestie)
L 'livra (și digestia) sunt elemente cheie atunci când vine vorba de migrene. Prin urmare, pentru a contracara această tulburare, aveți grijă de dietă și alegeți alimente care promovează digestia, mai degrabă decât să o împiedice. De fapt, ceea ce mănânci îți afectează sănătatea. Gândiți-vă, de exemplu, la îndulcitori sintetici, cum ar fi aspartamul, care se găsește în preparatele alimentare și este responsabil pentru numeroase intoleranțe și alergii. Fii atent și laacid arahidonic și al glutamat monosodic care provoacă inflamații și disconfort în organism care duc la dureri de cap violente. Acidul arahidonic se găsește în alimente precum untură, cârnați, mezeluri, untură, unt, smântână, brânzeturi și pește gras. Glutamatul, găsit în cubul stoc și parmezan ras, stimulează centrele nervoase, provocând o migrenă intensă.
