Inspirație, culoare, vise: acestea sunt câteva dintre mișcările pentru a obține fericirea pentru noul an. Practicați noi obiceiuri pentru a fi fericiți și pregătiți-vă pentru un an de schimbare
An nou: 10 mutări pentru a atinge fericirea
An nou, viață nouă: în fiecare an repetăm această mantră. Dar ce vrem să ne spunem reciproc? Ne oprim să reflectăm la ceea ce ne-ar plăcea cu adevărat să schimbăm în viața noastră? Cu cât trec mai mulți ani, cu atât avem tendința de a ne scufunda în convingeri de granit, discursuri susținute deja, așteptări sufocante.
Ești sigur că vrei? Sărbătorește acest nou an cu o revoluție mentală: nu era cea care ne dă experiență și înțelepciune. Avem o viziune iluminată asupra lumii depinde de capacitatea noastră de a rămâne înăuntru ascult, fii uimit, fă din fiecare zi o nouă oportunitate pentru învăța.
Pentru a ajunge la fericire este necesară implementarea unui Schimbare conștient, o schimbare dorită. Deci, aici este o listă de gesturi care trebuie puse în practică în fiecare zi să deschidem un nou ciclu în cel mai bun mod posibil și să înțelegem nu numai unde am ajuns, ci și unde vrem să mergem.
1. Trezirea încet
Anul fericit începe de la Mic dejun! Fă-o sănătos și hrănitor: nu ratați ceaiul verde, cu proprietăți antioxidante, fructe proaspete, niște migdale. Și dacă vă place gustul sărat, lumină verde pentru somon afumat și pâine integrală!
Micul dejun este un moment cheie al zilei. Ne trezim adesea în ultima secundă: fă-ți un obicei bun de Anul Nou a trezindu-se încet. Uneori este suficient să setați alarma cu cinci minute mai devreme, timp pentru a vă răsfăța cu o cafea Relaxa salutând bună dimineața de la fereastra casei.
2. Hidratează corpul
După mese lungi la masă, obișnuiește să bei din când în când un pahar de apă: vă permite să mențineți corpul hidratat și previne somnolența tipică a meselor care durează.
Uneori nu aveți nevoie de angajamente mari, de diete epuizante sau de obiceiuri departe de ale noastre: un gând important pentru a vă orienta viața de zi cu zi către o Bunăstare simplu și autentic, zi de zi. Câteva gesturi și precauții simple sunt suficiente pentru a ne îngriji. Cu dulceață.
3. Dedică-te pentru tine
Oriunde veți fi, nu uitați să sculptați la cel puțin 15 minute de dăruiește-ți. Manichiura, o oja noua, coafura de ales pentru serile speciale: ritualuri de frumusețe ele sunt importante, nu numai pentru îngrijirea corpului nostru, ci și pentru că, oprindu-ne, găsim legătura cu noi înșine.
Crează-ți propriul ritual zilnic: Poate fi o mască de față sau un ulei parfumat pentru a răspândi înainte de noaptea bună, va fi micul tău spațiu exclusivist. În noul an care tocmai a început, spuneți că vă hrăniți mai mult conexiune cu tine insuti?
4. Descoperiți culorile bunăstării
Dacă purtați lenjerie roșie așa cum dictează tradiția de Revelion, știți acest lucru culoare este sinonim cu pasiunea.
Roșul este un simbol al puterii, energiei, vieții. Închide ochii și imaginează-te înconjurat și inundat de lumină: ce culori vizualizezi? Faceți din această vibrație meditația dvs. zilnică: vă va însoți ca un farmec de noroc pentru tot anul și vă va da putere în fiecare zi.
5. Faceți o listă de dorințe
Ați scris deja lista bunelor intenții an Nou? Nu credeți că este copilăresc: pe măsură ce anul vechi dispare, luați-vă cinci minute să ne oprim asupra evenimentelor care au avut loc în ultimul an. Salută cu un zâmbet ceea ce te-a rănit și înțelege din ceea ce ți-a dat bucurie.inspirație pentru a vă formula dorințele pentru noul an.
Amintiți-vă: pentru cultiva fericirea uneori nu este nevoie de mult, pentru că la urma urmei ceea ce avem cu adevărat nevoie este mai simplu decât ceea ce s-ar putea crede.
6. Luați măsuri pentru a vă schimba
Anul acesta nu vei mai devora unghiile, ți-ai promis … dar de câte ori ai spus asta deja?
Unghiile, treaba de schimbat, slănina ușor tonifiată de care te plângi mereu: întrebarea este diferită. Nu mai vorbi, act! Găsiți ceea ce nu vă place la viața voastră și decideți că va fi al vostru ţintă pentru noul an. Dacă considerați că este posibil, Schimbare se întâmplă deja.
7. Alegeți cu atenție persoanele cu care doriți să împărtășiți timpul
Potrivit unui sondaj realizat de Badoo, italienii și spaniolii sunt cei mai buni tovarăși de petrecere din Europa cu care să înceapă noul an.
„Poate că întreaga lume este fascinată de tradițiile italienilor, cum ar fi mâncarea de linte și cotechino cu familia sau prietenii sau purtarea de lenjerie roșie ca o dorință de noroc pentru noul an”, a explicat el. Louise Thompson, Director PR de Badoo, adăugând: „Sau ar putea fi pur și simplu sentimentul că italienii știu cu adevărat să se distreze cu orice ocazie”.
Un lucru este sigur: un râs bun este un medicament, care trebuie utilizat în fiecare zi ca antidot al stărilor proaste și al dificultăților. În noul an urmăriți cu atenție oameni vă înconjurați și alegeți cu cine să vă împărtășiți timp: prietenii adevărați sunt unul resursă de putere, energie și fericire.
8. Aflați ușurința
Când dansăm, învățăm o lecție foarte importantă în ceea ce privește flexibilitatea, grația, improvizația și capacitatea de a ne exercita flexibilitatea: abilități foarte utile și în viața de zi cu zi.
În noul an, folosește această atitudine pentru a-ți da drumul și a dansa, chiar dacă nu ai mai făcut-o niciodată. Veți descoperi că, atunci când experimentați existența ca un dans, vă luați brusc mai puțin în serios și totul devine mai usoara.
9. Concentrați-vă asupra obiectivelor
Pe măsură ce anul vechi se îndepărtează treptat, profilul unei noi recolte apare la orizont, care are aroma intactă a nașterilor, amestecat cu un sentiment de așteptare și surpriză.
Ce speri pentru noul an? Vizualizați-vă, într-un an: imaginați-vă această carte poștală a dvs. prin imaginea unui viitor posibil, un polaroid care vă poate inspira. Nu este vorba de a realiza ceea ce vedeți, ci de a ajuta pur și simplu să vă canalizați mai bine energiile și să le concentrați ținte care crezi că sunt importante pentru următoarele luni.
10. Iubiți-vă unul pe celălalt
Fie că ești singur sau îndrăgostit, amintește-ți că fiecare capitol al vieții este o călătorie, pentru a fi întâmpinat cu stimulii și inspirațiile sale.
Bucură-te de dragostea care te înconjoară, indiferent dacă este de la partenerul tău, de la prieteni, de la un copil. Începe să hrănește-te cu dragoste: pentru a începe din nou în noul an, concentrează-te asupra ta pasiuni și lucrează pentru a obține mai multă conștientizare, independență, securitate. Abilitatea de a merge mai departe, către orizonturi și aventuri neexplorate, este ceea ce face din ființa umană un minunat călător al ființei.
