Ghimbirul este o rădăcină cu numeroase virtuți benefice, excelentă pentru preparatele sărate sau dulci. Aflați cum să profitați de efectul său de slăbire
Acolo Medicina ayurvedică învață: lo ghimbir posedă într-adevăr superputeri. Acest rădăcină, ușor aromat picant și similar cu lămâia, este una reală vindeca totul atât pentru sănătate, cât și linia.
A ei proprietăți benefice, de fapt, acestea variază de la efect detoxifiere și antioxidant pentruacțiunea de ardere a grăsimilor. Puteți paria pe acesta din urmă când doriți slăbi: ghimbirul singur, desigur, nu face minuni. Deci pentru a pierde kilograme în plus, este întotdeauna necesar ca consumul său să fie în orice caz inclus în a program de slăbire complet: dieta echilibrată e activitate fizica constant.
Un avertisment: cei care suferă hipertensiune nu trebuie să depășească consumul de ghimbir și, în acest sens, este întotdeauna recomandabil consultați-vă medicul.
Sănătate și gust
ghimbir, în primul rând, este un panaceu pentru sănătate: antioxidant, antiinflamator, detoxifiant, benefic pentru acesta stomac și chiar analgezic. De fapt, consumul de ghimbir poate ajuta la eradicarea, precum și la prevenirea, răceli și dureri în gât.
La primul semn al acestor afecțiuni, atât în sezonul rece, cât și în vară (din cauza climatizării și a schimbărilor de temperatură), luați o decoct de ghimbir poate reduce timpul de vindecare e ameliorează simptomele. În plus, această rădăcină este eficientă și pe dureri de diferite feluri, de exemplu cele din origine comună și reumatic sau, din nou, spasmele datorate perioadă.
În plus ghimbir exercită o lovitură puternică acțiune detoxifiantă și digestiv, ajutând munca grea a stomac este ficat. Dar virtuțile sale nu se termină aici: consumul de ghimbir limiteazăabsorbția zaharurilor și, prin urmare, este recomandat și celor care suferă de glicemie crescută.
Proprietăți termogene
Ghimbirul poate ajuta slăbi datorită proprietăților sale termogenice. Ca și alții condimente (dar într-un mod mult mai pronunțat), de fapt, ghimbirul conduce organismul la produce mai multă căldură (termogen) și, prin urmare, dă un impuls benefic metabolismului, ajutând arde mai multe grăsimi și mai multe calorii.
Această acțiune este efectuată și de către ardei iute, de exemplu, care poate fi, prin urmare, adăugat la meniu pentru a consolida în continuare acțiunea de ardere a grăsimilor gingerol (ingredient activ al ghimbirului).
Astfel exploatează potențialul ghimbirului
Dar cum se folosește ghimbirul pentru slăbit? Acolo Medicina ayurvedică recomandă să sorbiți un litru de decoct de ghimbir pe parcursul zilei.
În primul rând, pentru a începe cel mai bine un program de slăbire și detoxifiant (sănătos), puteți începe ziua cu una cana de decoct de ghimbir, alternând cu un pahar de apă călduță și lămâie (acțiune purificatoare).
decoct de ghimbir se pregătește să înceapă de la rădăcină proaspătă (îl puteți cumpăra în orice supermarket), decojit și tăiate felii. Acesta din urmă trebuie lăsat în urmă fiarbă împreună cu apa, cufundat în frig. Consumul recomandat pentru a favoriza slăbire, întotdeauna în cadrul unei diete echilibrate sărace în zahăr (precum și în grăsimi și sodiu), este cel puțin trei căni mari pe zi (neindulcit).
Dacă nu aveți timp să lucrați rădăcina proaspătă, puteți înlocui ocazional decoctul cu o infuzie preparată din pulbere de ghimbir (vândut împreună cu condimente). Sau, din nou, ghimbirul poate fi adăugată în vase (ras) și gustat în felii aperitiv (pentru cele mai puternice palate).
Candit nu ajută la pierderea în greutate
Pentru supermarket sau în magazinele alimentare, este ușor de găsit ghimbir confitat. Delicios și eficient pentru tuse și dureri în gât, acest tip de ghimbir nu funcționează dacă scopul este slăbire.
Într-adevăr, este un produs foarte elaborat și tratat zahăr (trestie sau alb), prin urmare nu este potrivit pentru includerea într-un program alimentar slăbire. Ghimbirul confitat este deosebit de popular printre copii, în ciuda aromei picante, dar ar trebui totuși consumat foarte atent dacă doriți să evitați formarea de placa e carie (tinde să se lipească de dinți).
