Bineînțeles că suntem obișnuiți asocia sentimentele pozitive cu speranțele.
Sperând că ceva ne proiectează mintea într-un viitor ceea ce credem că este Cel mai bun iar acest lucru ne aruncă imediat într-o stare de bine.
În ciuda acestui fapt, acest termen pozitiv ascunde și dezavantaj, adică anxietatea de așteptare și frustrare în cazul în care ceea ce sperăm, în cele din urmă, nu se va împlini.
Tocmai din acest motiv, nu ar trebui subestimat un nou mod de a vedea întrebarea: ce se întâmplă dacă în loc de speranţă a fost acolo pierderea acestuia să ne dea libertate, și în consecință cea adevărată fericire?
Stephen Guise, un autor englez pasionat de meditație și schimbarea comportamentului ca funcție de îmbunătățire a vieții, a povestit modul în care sa schimbat imediat după el speranță pierdută.
„M-am luptat cu unul formă severă de anxietate acum patru ani, în urma unui episod brusc și aparent banal: mușcăturile a doi păianjeni la câteva zile distanță una de cealaltă care, din cauza unei alergii, mi-au provocat un astfel de șoc, încât am fost gata să termin salvarea. Din acel moment am început să am atacuri de panică constante și a îngrijorează excesiv pentru viitorul meu și pentru starea mea de sănătate. Pentru a agrava situația, faptul că Am trăit în speranță că totul se va întoarce așa cum era înainte. Nu am făcut altceva decât să mă obsedez de acest gând și viața mea nu mai era la fel ca întotdeauna ».
Latura întunecată a speranței
Acolo speranţă, de fapt, pe lângă faptul că ne încurajează să facem din ce în ce mai bine, are și un partea întunecată afectând mintea.
E o dorinta intensa se întâmplă ceva și atunci când devine excesiv îl absoarbe pe fiecare energie mentală și ia stăpânirea asupra gândurilor. Ne împiedică astfel să vedem ce ne îmbogățește viața, precum briza caldă, frumusețea prieteniei sau simplitatea de a savura o masă cu cineva drag. Pierdem aceste mici bucurii zilnice atunci când ne concentrăm prea mult gândurile asupra a ceva ce nu este încă în prezent.
Acolo speranţă, prin urmare, este aproape întotdeauna pozitiv, dar nu și atunci când te obligă să lupți o bătălie care nu poate fi câștigată.
În acest caz este mai bine o pierzi. „Mi-am rupt spirala descendentă când am făcut-o”, continuă Stephen Guise.
„În timp ce trăiam perioada cea mai mare de criză, am sperat atât de mult că lucrurile vor reveni la normal, pe care le-am simțit coșmar fără sfârşit. Am visat că următoarea mea respirație a fost prelungită, profundă și relaxată și că mă întorc înainte de episodul meu rău cu păianjenii, dar, din moment ce nu s-a întâmplat niciun lucru, am fost cuprins de disperare ».
Când pierzi speranța, îmbunătățești viața
În viaţă, ca în război, trebuie să înveți să înțelegi când este moment destul de bine a ataca și când, în schimb, retrage. Nu toți dușmanii pot fi învinși și într-un mod simplu și convențional recunoaște-ți limitările și ceea ce în viitor se poate întâmpla sau nu este fundamental.
De sine o speranta faptul că hrănești este susținut de posibilitatea concretă a succesului, angajarea tuturor pentru ca acest lucru să se întâmple este o necesitate. Dacă nu, optează mai bine pentru o altă strategie.
„Îmi amintesc aceeași zi în care Am pierdut intenționat speranța și am renunțat. Eram în bucătărie și mă simțeam neliniștit fără motiv și saturat a acestei lupte continuă, așa că am decis să mă opresc. Din acel moment inamicul s-a îndepărtat și al meu viața s-a schimbat în bine. Am încetat să mă întreb când urmează următorul atac de panică și să-mi fac griji cu privire la frecvența și profunzimea mea respiratorie. Am început chiar să glumesc despre problema mea și zilele au fost în sfârșit și din nou liniștite ».
Pierderea speranței uneori înseamnă să nu mai încerci să duci lupte. Numai așa, paradoxal, poți câștiga războiul și recâștiga libertatea mintală.
Această înțelegere a speranței este atât de inspirată încât a inspirat filozofi, gânditori și scriitori de toate vârstele, toți ajungând la concluzia că, atunci când oamenii se interzic sau se încearcă să-și elibereze mintea de ceva, gândul revine la ei cu o persistență alarmantă. .
De fapt, nu sunt puține studii care să demonstreze acest lucru cu atât încerci mai mult să suprimi gândurile, mai ales dacă este negativ și este o sursă de disconfort, și cu cât este mai probabil să devină sclavii săi.
Încearcă să dai drumul
Mai mult efort nu duce întotdeauna la rezultate mai mari, mai degrabă, cele mai inteligente strategii sunt cele care favorizează realizarea obiectivelor mult visate.
Încearcă să te gândești la asta pentru o clipă, cu siguranță va exista ceva în viața ta pe care speri să se întâmple, dar din care te simți oprimat pentru că nu vezi progresul. În loc să continuați să vă mâniați, puneți-vă o întrebare: ce se întâmplă dacă din acest moment pierde speranța și dă drumul priza?
Un răspuns sigur și universal pentru toată lumea nu există, dar șansele ca starea ta de spirit să se îmbunătățească sunt concrete.
Acest lucru este valabil mai ales în ceea ce privește stările negative, cum ar fi anxietate, îngrijorare, frică și depresie. Când îi accepți și nu mai speri să plece, ei pierd o parte considerabilă din puterea și puterea lor asupra ta.
