Dieta bogată în proteine: care sunt riscurile
Se crede de obicei că eliminarea completă din dietă grăsimile și carbohidrații veți pierde țesutul gras. Desigur, nu se poate nega. Dar dacă luați doar proteine, corpul trebuie să folosească în mod necesar rezervele de glucoză conținute în ficat și mușchi.
Cu alte cuvinte, introducerea exclusivă a proteinelor nu asigură o adevărată hrană din moment ce organismul, „în nevoie” de glucoză din motive funcționale, mai devreme sau mai târziu va merge la demolarea surse de energie a glicogenului este lipide, conținut în țesuturile musculare și ficatul.
Prin urmare, prima pagubă constă tocmai înutilizare din aceasta rezerva de energie, care este predispus fiziologic să nu fie afectat. Odată ce a fost folosit, trebuie integrat, deoarece tocmai corpul este cel care o cere. Și astfel vei fi tentat mănâncă mai mult.
S-ar putea să te intereseze și pe tine Dietele bogate în proteine pentru scăderea în greutate
Risc de pietre la rinichi
Aportul excesiv de proteine asigură afectarea rinichilor deoarece produce formarea de acid uric care, stabilindu-se în rinichi, prezintă un risc mai mare de pietre la rinichi.
Risc de osteoporoză
Chiar și metabolismul calciului este modificat: aceasta implică o malabsorbție osoasă care poate favorizaosteoporoză.
Probleme cu insomnie
În plus, stările de astenie marcat și modificarea ritmurilor somn-veghe, astfel încât va fi mai ușor să întâmpinați probleme insomnie.
Stare generală de rău
Excesul de proteine determină și formarea corpuri chetonice, sau substanțe toxice care sunt generate în urma utilizării altor surse de energie de către organism. Acest lucru induce stări de stare de rău e o'intoxicație generală.
Hipotrofie musculară
Un alt dezavantaj estehipotrofie musculară, acesta este scalarea mușchilor. În cele din urmă, riscurile unei diete bogate în proteine sunt suficient de substanțiale încât să puteți ajunge la concluzia că urmați o dietă echilibrată.
(Cu sfatul dr. Roberta Montelli, chirurg specialist în medicină internă)
