Mersul desculț (sau desculț) permite corpului și minții să se conecteze prin contact direct cu natura: cel mai mare beneficiu este să te regăsești. Să aflăm cum
De ce să mergi desculț este bine pentru tine
Timp de secole, ființa umană a mers pe suprafața Mamei Pământ fără niciun alt instrument decât picioarele sale, făcând călătorii de câțiva kilometri în fiecare zi. Pantofii cu care suntem obișnuiți astăzi ne protejează de oboseală și leziuni, dar izolează piciorul.
Diferitele tipuri de teren determină o gamă infinită de percepții. Datorită presiunii exercitate, capacitatea de percepție a talpii piciorului. Un adevărat exerciții de wellness a practica în fiecare zi pentru a găsi conexiune uitat de noi înșine și de Pământ.
Găsiți plăcerea de a vă deplasa liber, de a vă întoarce la contact primar a pielii tale pe suprafața pământului. Acest masaj natural este benefic pentru sănătatea cardiovasculară și ajută la recâștigarea forței, energiei, chiar luptând împotriva momentelor de oboseală.
Ai un sfert de oră gratuit? Scoate-ți șosetele și pantofii: nu contează dacă ești acasă, stai desculț. Un pas după altul începe să redescopere senzațiile primordiale la care contactul piciorului vă permite să ajungeți, gol și liber de orice constrângeri.
Conform unor studii mergând desculț generează un circuit electric capabil să ne reîncarce a nivel fizic și mental. Să aflăm de ce.
Mersul desculț activează o conexiune bioelectrică
Clinton Ober, cardiologul Stephen T. Sinatra și expertul în sănătate Martin Zucker, în cartea Earthing - Barefoot explică faptul că contact cu piciorul pe suprafața solului se transferă a semnal electric natural la corp.
Prin mișcarea particulelor subatomice numită electroni liberi, trimite Pământul unde energetice că organismul uman primește datorită apei și mineralelor din care este compus, care realizează funcția conductorilor.
Avantajele mersului desculț
Contactul direct cu solul facilitează această conexiune, care este în primul rând biolectrică și are efecte de la corp la minte. efecte din aceasta conexiune sunt relative:
- la sănătatea articulațiilor
- cu efect anti-stres pentru minte
- la o creștere a sistemului imunitar
- cu efect anti-îmbătrânire asupra organismului
Să vedem în detaliu toate avantajele mersului desculț.
Mersul desculț reactivează circulația
Primul pas pentru a te obișnui cu plăcerea de a fi desculț? Începeți pe un teren moale sau pe plajă. Pe lângă efectul de peeling, mergeți pe nisip favorizează circulația îmbunătățirea tensiunii arteriale și a sănătății articulațiilor.
Are un efect relaxant asupra minții
Mersul desculț întărește corpul și are o efect relaxant pentru minte. În medicina chineză această practică este asociată cu înrădăcinarea: un canal de comunicare se deschide între pământ și picioare.
Beneficiile? După cum a reieșit din cercetare, practica legării la pământ reduce durerea cronică și tulburările legate de inflamație, reechilibrează sistemul nervos prin producerea unei creșteri de energie, ameliorează tensiunea musculară și durerile de cap, ameliorează simptomele menstruale și hormonale. A rămâne desculț în interior ajută la revenirea venoasă prin îmbunătățirea circulației și crearea unui masaj natural capabil să calmeze și să reducă stresul zilei.
Stimulează sistemul imunitar
Bolile inflamatorii ocupă o problemă din ce în ce mai importantă în societatea occidentală, capabilă să afecteze bolile degenerative și îmbătrânirea prematură, motiv pentru care este important să ajute echilibrul corect al organismului pentru a combate radicalii liberi și pentru a spori apărări din sistem imunitar.
Previne îmbătrânirea prematură
Esti in parc? Scapă de pantofi și fă câțiva pași pe iarbă. Când mergi desculț ai beneficii contactul cu pământul adaugă efectul luminii solare, ceea ce crește producția de vitamina D și melatonina, un puternic antioxidant capabil să prevină distrugerea celule nervoase.
